@scappi Schade, dass du deine Ängste nicht konkreter benennen willst. "Normale" Phobien wie vor Spinnen scheinen es ja nicht zu sein. Da ist es schwer, einen Tipp zu geben.
Vielleicht hilft es dir, wenn du dir deine Ängste (z.B., dass du arbeitslos werden könntest) aufschreibst und dann überlegst, was denn die allerschlimmsten Folgen sein könnten, und wie du dann reagieren könntest, um diese Folgen abzumildern. Oder du könntest vielleicht überlegen, ob es Menschen gibt, denen haargenau das, wovor du dich fürchtest, passiert ist, und wie sie konkret damit klar gekommen sind.
Das solltest du aber unbedingt in einem Moment tun, wo es dir gut geht und du keine Ängste hast. Denn wenn du es tust, wenn du dich sowieso schon schlecht fühlst, fallen dir bestimmt keine guten Gegenmaßnahmen ein, und es würde dich nur noch weiter herunterziehen.
Wenn du dir dann später wegen der gleichen Situation wieder Sorgen machst, kannst du nachlesen, was du geschrieben hast (quasi als Tipp an dich selbst), und merkst vielleicht, dass diese Sorgen größer sind, als sie sein müssten.
Heijopei schrieb: Das ist indiskret, und hat nichts mit dem Thema zu tun.
kavinsky schrieb:Was ist dir denn vor 7 Jahren passiert? Denk doch mal nach. Willstes sagen?^^
aero schrieb:Hätte kavinsky die m/w frage jetzt bei fumo gestellt könnte ich dich verstehen.
fumo schrieb:Muss ich jetzt wirklich nachlesen, worum es hier geht oder reicht es, wenn ich Euch eine Kollektivschelle verpasse? :troll:
