Was denkt ihr über Angst?

Hilfe kann man sich sicher holen, dass habe ich auch bei Freundin gesehen, 1-2 Tagen nach der Sitzung bei Psychotherapeuten geht's ihr gut, aber danach ist sie wieder auf sich alleine gestellt

Eine Sitzung oder zwei helfen nicht,dafür sind auf dauer schon mehr erforderlich um das Problem in den Griff zu bekommen.....in den meisten Fällen jedenfalls...

scappi schrieb:1-2 Tagen nach der Sitzung bei Psychotherapeuten geht's ihr gut, aber danach ist sie wieder auf sich alleine gestellt

man muss sich bei na Therapie oä auch nebenbei damit befassen das man nicht das selbe Leben weiter lebt, es müssen Änderungen stattfinden eben damit man nicht mehr in den alten Trott gerät, ist schwer aber machbar.

Was mich betrifft, sind das die Ängste die Kontrolle zu verlieren.. was meine Umgebung betrifft sind es finanzielle Ängste, Ängste vorm Tod..aber komische Weise haben alle die gleiche Symptome..Übelkeit, Verdauungsbeschwerde, Kreislaufprobleme..deshalb habe ich die Ängste einfach pauschalisiert

und was sind die Auslöser dafür @scappi?

Ach ok..Veränderung ist schon ein guter Ansatz

Der Auslöser habe ich leider noch nicht richtig erkannt.. mal ist das eine eine unangenehme Situation, mal wieder schlechte Gedanken im Kopf, mal einfach eine Nachricht..ist leider immer unterschiedlich

wie alt bist du wenn ich fragen darf? @scappi
Du klingst nach jemandem der noch sehr jung ist :)

Bin schon 40

Hallo @scappi

Stehst Du momentan vlt unter beruflichen oder familiärem Stress?
Wenn die Frage nicht zu persönlich ist.

Denn Stress oder seelische Belastungen können manchmal Auslöser für Ängste oder Panik-Attacken sein.

scappi schrieb:Bin schon 40

hast du mal eine sehr schlimme Situation erlebt irgendwann in jüngerer Vergangenheit?
Vielleicht hast du da etwas "verschleppt" sozusagen was sich jetzt verschlimmert.

@scappi

scappi schrieb:Der Auslöser habe ich leider noch nicht richtig erkannt.. mal ist das eine eine unangenehme Situation, mal wieder schlechte Gedanken im Kopf, mal einfach eine Nachricht..ist leider immer unterschiedlich

Erinnert mich an die "Grübelphasen" die ich mal hatte.
Das war auch immer sehr diffus und nicht Greifbar, ich habe das aber nie mit Ängsten in verbindung gebracht.

Da wäre allerdings ein Therapeut ratsam, am besten bevor der alkohol oder sonstwas ins spiel kommt.

Ich muss sagen, es dauert schon 7 Jahre..es gibt's Zeiten wo es fast ganz weg ist, dann kommen wieder Zeiten, wo es ganz schlimm ist..beruflicher Stress habe ich schon, aber damit kann ich gut umgehen, in der Vergangenheit ist vieles zu bearbeiten, da bin gerade dran..hmmm, vielleicht habe ich den richtigen Auslöser noch nicht gefunden

@Heijopei Grübelphasen? Was ist das?

@scappi

scappi schrieb:@Heijopei Grübelphasen? Was ist das?

Das ist soeine Definition von mir.
Damit bezeichne ich die Phasen die ich hatte in denen ich schlechte Gedanken hatte die nicht direkt greifbar waren.

Soeine verdrossenheit die hin und wieder in mir aufgestiegen ist und die ich versucht habe mit alkohol runterzuspülen.

@scappi

Ich bin da ein bisschen Vorsichtig mit Ratschlägen, wenn es um körperliche/seelische Belangen geht, da ich eben kein Experte bin.

Weiß nicht ob ein erneuter Anlauf für eine etwas längere Therapie vlt sinnvoll wäre.

Edit: @Heijopei hat recht, ich habe mich verlesen, sorry.

Nicht eben nur 1-2 Sitzungen, sondern etwas was über einen längeren Zeitraum hinausgeht.

Ich vermute er hat damit nicht die Anzahl der Sitzungen gemeint , sondern den Zeitraum danach.

scappi schrieb:1-2 Tagen nach der Sitzung

@scappi

scappi schrieb:Ich muss sagen, es dauert schon 7 Jahre..

Was ist dir denn vor 7 Jahren passiert? Denk doch mal nach. Willstes sagen?^^

Ps: Bist du w oder m?

Angst ist das Schlimmste im Leben! Wird werden durch Angst kontrolliert und versklavt!!

@kavinsky

kavinsky schrieb:Ps: Bist du w oder m?

Das ist indiskret, und hat nichts mit dem Thema zu tun.

Wenn du auf sowas aus bist huschhusch zu Fumo. ;)