Wie kann ich mir das Aufstehen morgens erleichtern?

@Ostwind
Dann müsste ich aber in die Küche gehen und die Maske erstmal holen.
Es geht mir ja um den Moment, in dem ich im Bett liege und klar im Kopf werde. Ich werde sehr schwer wach, weil die Augen so müde sind.

In zwei Wochen gehe ich erstmal zum Zahnarzt und bei Gelegenheit muss ich noch zu einem anderen Arzt wegen eines Bänderrisses. Jetzt noch einen Arzt aufzusuchen wäre zu viel. Vielleicht nächstes Jahr.

@Ford
Hast schonmal so eine Sleep App versucht? Ich bin damit ganz gut klar gekommen. Zur Zeit nutz ich sie nicht da ich die seit Corona leider nicht mehr brauch. Aber die hat mich immer recht sanft geweckt, und auch irgendwie passend ;-) nen versuch isses vielleicht wert, kost ja nix.

@Daveman
Probiere ich mal aus. Vielleicht hilft das ja ein wenig.

Leider habe ich aber keine festen Arbeitszeiten. Meist entscheidet sich erst am Vortag, wann ich zwischen 6 und 9 Uhr erscheinen muss.

@Ford

Ford schrieb am 12.09.2020:Die erste Stunde ist immer so ein Kampf und die Augen tun weh.

Bin davon ausgegangen, dass es sich um ≈ 1 Stunde und nicht nur um einen kurzen Moment handelt.

Abahatschi schrieb am 24.01.2020:Die Idee ist, so lange wie möglich zu schlafen um dann in 10min aus dem Haus zu hetzen ist nicht "attraktiv".

Ich mach das in 5.

5:36 ist der letzte Weckeralarm. 5:41 bin ich an der Haustür.

@Ostwind
Achso. Ja also das Aufstehen ist ein Kampf und die erste Stunde danach meist eher unangenehm.

@Cantaloupe

was machst du in den 5 Minuten?

@Ford

am Abend vorher nichts essen mit viel Salz und kein Wasser vorm zu Bett gehen oder nachts beim aufwachen.

Das hilft auch sehr gut gegen geschwollene Augen.

Vom Bett aus kannst du nach dem aufstehen direkt Wasser trinken und mit den Ringfingern ( weil die am sanftesten sind) leichte Klopff bewegungen von innen nach außen unter dem Auge machen.
ca. 30 Sekunden dann Pause. Das wirkt auch super.

Ehhm wurde schon Kokain erwähnt. Höhö. Sorry..

@Ford
Du kannst dir die Zeiten einstellen, guck einfach im Playstore nach Sleep ;-) ist die billigste Variante, ansonsten eher hinlegen und CBD oder sowas... aber dir gehts ja ums früh raus kommen... trinken ist schonmal wichtig, hab derzeit auch so eine Phase wo ich locker 10h und länger schlaf...

@lilalumpi

Anziehen, Zähneputzen.

Nicht direkt Kaffee trinken! Erst mal dem Körper ca. eine Stunde Zeit geben, von alleine wach zu werden, sonst gewöhnt er sich an das Koffein und es wird schwieriger ohne wach zu werden

Cantaloupe schrieb:Anziehen, Zähneputzen.

lol würde ich nie im Leben schaffen. :D
Allein schon der Müdigkeit wegen. Bist du denn da so derart im "Training". :D klingt ja schon fast so wie bei der Bundeswehr.

Simon2Go schrieb:eine Stunde Zeit geben, von alleine wach zu werden, sonst gewöhnt er sich an das Koffein und es wird schwieriger ohne wach zu werden

jap das stimmt allerdings.

knopper schrieb:Bist du denn da so derart im "Training".

Andere nehmen sich ne Stunde zum Aufwachen. Ich nehme mir die Zeit lieber zum Schlafen. Im Zug hab ich eine halbe Stunde ausserdem zum wach werden.