Schutzmechanismus – Depression
16.05.2006 um 21:05
Ich habe auch nicht sagen wollen, dass das im Falle einer Depression hilfreich ist,die
im Moment gerade vorhanden ist.
Aber bei häufigerem Auftreten kanneine
Umstellung der inneren Einstellung langfristig viel bewirken.
In soeinem Tief
kann man eigentlich gar nicht viel machen außer sich vielleicht abzulenken.Jedenfalls
ist mir nichts anderes bekannt.
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Schutzmechanismus – Depression
16.05.2006 um 21:13
Ich lasse die Depression zu wenn sie da ist und bekämpfe sie nicht .
So wird siebesser verarbeitet .
Immer Schritt für Schritt .
Aber in einer Depressionkann man auch eine innere Ruhe herstellen die aus einer inneren Unruhe hervor geht so wieEbbe und Flut .
Die Gefühle kann man am bessten mit Ebbe und Flut vergleichen .
Man braucht die Gezeitenkräfte der Gefühle .
Auch Tiere können fühlen undhaben nicht nur Instinkte .
Wobei ich mehr an Säugetiere denke oder einigeVogalarten und Meeresäuger .
Auch Tiere können Depressionen haben und Freude .
Also Gefühle sind etwas natürliches und man sollte sie nicht bekämpfen sondernzulassen .
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Schutzmechanismus – Depression
16.05.2006 um 21:15
Aber bei häufigerem Auftreten kann eine
Umstellung der inneren Einstellunglangfristig viel bewirken.
Es hat nicht nur mit der inneren Einstellung zutun, sondern auch die Einflüsse die man außerhalb bekommt, sei es Schimpfworte die man anden Kopf geworfen bekommt, oder einfach kleine Tretzereien, die auf die Dauer doch sehrnervend sind, und bei manchen Personen zuerst eine Verstimmung hervor ruft, und solltekeine Besserung spürbar sein, durch was auch immer, kommt auf die Dauer eine Depressionzu stande.
In so einem Tief
kann man eigentlich gar nicht viel machenaußer sich vielleicht abzulenken. Jedenfalls
ist mir nichts anderes bekannt.
Man kann versuchen sich abzulenken, durch andere Gedanken, oder kleineUnternehmungen, jedoch sollte man vorsichtig dabei sein, welche Ablenkung man denn wählt,denn wenn sie zu "unterfordernd" ist, hat man Zeit nach zu denken, über jede Kleinigkeit,und wenn man die Zeit dafür hat, und das weiß ich, nutzt man sie auch, und versucht wennman schon verstimmt ist, eventuell Fehler in sich zu suchen, und dummerweise findet manimmer Fehler, die jedoch völlig normal sind, schließlich sagt man ja "Irren istmenschlich".
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Schutzmechanismus – Depression
18.05.2006 um 17:52
ist es nicht so das man in einer depression ständig drüber nachdenkt was einen nervt? manschaltet ja nicht abw enn man depri ist sondern steigert sich noch mehr rein.. ich denkeviele von uns sind einfach überlastet..zuviele eindrücke zuviele einflüsse, innereunzufriedenheit...mir geht es auch oft so..habe auch so meine kleinen problemchen aber imgroßen und ganzen geht es mir gut, müsste ich sehr glücklich sein...und dennoch bin ichöfters depri..einfach weil ich gern noch mehr hätte.. früher waren die menschen mitkleinigkeiten zufrieden, haben jeden tag das selbe getan und waren zufrieden...uns stehengewiss mehr möglichkeiten offen als den menschen vor 50 jahren...aber vielleicht ist dasder grund?
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Schutzmechanismus – Depression
18.05.2006 um 18:10
depressionen sind auch schööön...
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Schutzmechanismus – Depression
18.05.2006 um 19:19
@ sheielia
bei mir trifft eher das Gegenteil zu... mir ist in diesem Zustandalles sch**** egal.
Genau weil ich dann an nichts mehr denke... Geschweige michversuche damit auseinander zusetzen.
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