Schnell und effektiv abnehmen

Ich habe abgenommen durch langes und ausgiebiges Laufen. Von 7 - 29 Km. Täglich gesteigert und ich werde es dieses Jahr im März wieder beginnnen, wenn es schön wird. Man fühlt sich einfach wohler, ausgepowert, müde und glücklich. In dieser Zeit esse ich automatisch weniger. Warum, keine Ahnung.

Allerdings setzt das auch eine normale Figur voraus.

Ich frage mich wirklich was der Threadersteller will, abnehmen glaube ich nämlich nicht wirklich.

Wie ich darauf komme? Ganz einfach: Angeblich verträgt der Magen wohl einiges/vieles gesundes nicht, dass finde ich schon relativ komisch. Ich gehe mal stark davon aus, dass der Magen einfach nur das ganze ungesunde gewohnt ist und deswegen auf gesunde Sachen so schlecht reagiert. Mal ne Woche oder länger durchziehen und dann mal schauen. Ist es dann noch immer so ab zum Arzt. Vielleicht irre ich auch und dein Magen hat einen, sagen wir mal "Defekt".

Dazu kommt dann noch das die Sachen, bei denen der Magen keine Probleme hat, dann nicht schmecken.
Klar, wenn ich mir immer fettiges Zeug reinziehe gewöhne ich mich an den Geschmack und alles andere schmeckt "fad".

Ganz ehrlich, ich verstehe das Problem nicht. Ist wie mit dem Rauchen aufhören, sehr viel Kopfsache.

Ess die gesunden Sachen, auch wenn sie dir erstmal nicht schmecken. Geh raus, mach Sport! Auch wenn es hart klingt: Hast du darauf keine Lust belügst du dich selbst und willst gar nicht abnehmen.

pharmi schrieb:Ich könnte jeden Tag Schokoladenkuchen und Chips futtern und würde trotzdem nichts ansetzen.

Das ist bei einem guten Freund von mir auch so: 58 kg bei 1,75 m. Und der futtert unglaubliche Mengen Torte, Nudeln usw.
Irgendwann hat er eher zufällig entdeckt, dass er mit diesem Körperbau unglaublich gut klettern kann - und in diversen Kletterhallen hat er dann ziemlich viele Frauen kennengelernt, auch seine heutige Freundin. Die ist 10 cm kleiner als er - und schwerer.
Vorher war seine Zielgruppe stark eingeschränkt: Dorfleben (nur sehr wenige Frauen unter 70 Jahren), Radfahren (zeitaufwendig, allein, nur sehr wenige Frauen), alte Autos (zeitaufwendig, nur sehr wenige Frauen).

Bimmelbob schrieb:Ist wie mit dem Rauchen aufhören, sehr viel Kopfsache.

Du hast einen sehr schönen Vergleich gezogen! :Y:

Ich habe ziemlich schnell 7 kg abgenommen, indem ich einfach meine Süßigkeiten und süße Getränke in der Woche weg gelassen habe. Dafür habe ich nur am Wochenende süßes gegessen/getrunken. War erst ziemlich schwierig, aber habe mich daran gewöhnt und bis jetzt hält sich das auch.

Jetzt ist das halt so das ich in der Woche normal esse und halt nur Wasser dazu trinke. Und am Wochenende gönne ich mir aus der Reihe was.

@Eleonore
Ein guter Tipp :Y: hilft zwar nicht immer ust aber ein anfang