Bringt meditieren wirklich etwas?

@Doors
@evlymarylin
Meditation kann sich langfristig positiv auf Gehirnfunktionen und auf das Immunsystem auswirken. Das berichtet ein Forscherteam der Universität Wisconsin in Madison (USA) in der Fachzeitschrift Psychosomatic Medicine. Obwohl Meditation schon lange als wirksames Mittel zur Verringerung von Stress und Angst gilt, zeigt die Untersuchung erstmals, dass sie auch einen günstigen Einfluss auf bestimmte körperliche Vorgänge haben kann

http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/203377.html

Ja es gibt eine messbare biologische Wirkung. Ein anerkannter Professor in Neurologie (Auch Autor einiger Bücher über das Gehirn), dessen Name mir jetzt nicht einfällt, hatte sich mal bereit erklärt mit einem Buddhisten sich auszutauschen und zu überprüfen welche Auswirkungen Meditation auf das Gehirn hat.

Das Ergebnis war das bei einer geübten Meditation mehr Nervenzellen im Gehirn miteinander aktiv werden. Konkret bedeutete es das die einzelnen Neuronen auf gleicher Frequenz Signale abgaben, nichts besonderes, das besondere war das bei der Meditation sich die Anzahl dieser in gleicher Frequenz sendenden Neuronen sich enorm steigern.

Grob gesagt bekommt das Gehirn die Fähigkeit noch mehr Informationen im Zusammenhang zu betrachten und daraus neue Informationen also Resultate zu ziehen. So ist es nicht verwunderlich das Meditation in direkter Verbindung mit Spiritualität steht und im Buddhismus auch mit der Religion und mit philosophischen Denkansätzen.


Das gleiche Phänomen tritt auf wenn Probanden sich auf etwas konzentrieren sollten. Auch dann senden viele Neuronen in gleicher Frequenz Signale.

Durch regelmäßige Meditation erhöht sich die Anzahl der in gleicher Frequenz sendenden Neuronen wenn man sich konzentriert.

Damit kann man sagen Meditation macht intelligenter da es die Konzentrationsfähigkeit enorm steigern kann, da das Gehirn bei Konzentration nur weniger Informationen in Zusammenhang bringen kann.

Im Umgekehrschluss bedeutet das übrigens für hektische Menschen die in Beruf und Alltag in Hektik gefangen sind das ihre Intelligenz nachlässt und sie kurzsichtige Denkweisen entwickeln.

@eyecatcher
Aber ist das dann auch wirklich Meditation, oder nicht bloß eine Art Entspannungsübung?

@Yoshi

Worin liegt der Unterschied zwischen Meditation und Entspannungsübung?
Ich z.B. meditiere um zu entspannen ;)

@eyecatcher
Naja, ich bezweifle, dass du bei dieser "Geh-Meditation" höhere Bewusstseinszustände erreichen kannst.

Natürlich dient Meditation zur Entspannung, Meditation entspannt sogar sehr, abe man geht ja bei der Meditation auch in sich hinein.

@evlymarylin
ganz einfach gesagt, ausprobieren! hör nicht auf andere, mach deine eigene erfahrung indem du es paar wochen praktizierst

@Yoshi

Woher rühren deine Zweifel?
Hattest du schonmal Einsicht in einen höheren Bewusstseinszustand?

@eyecatcher
Ja, hatte ich schon.

Meditieren bedeutet ja eigentlich nichts anderes als "Nichtstun". Also nichts denken, sich nicht bewegen.

Wenn man geht, dann nimmt man ja mit den Sinnen wahr, man ist in Bewegung, und es strömen lauter Informationen auf einen ein.

@Yoshi

Meditation ist doch auch eine Konzentrationsübung, und selbst beim Gehen kann man sich konzentrieren.

Wie war das mit dem höheren Bewusstseinszustand?
Kam die Einsicht langsam über dich oder direkt auf einen Schlag?
Und inwiefern hat dich das beeinflusst/verändert?

@eyecatcher
Meditation ist sicherlich unter anderem eine Konzentrationsübung.

Der höhere Bewusstseinzustand kam langsam. Also die Gedanken werden immer weniger, und man die Frequenz erhöht sich immer weiter, bis man im Unendlichem, im Absolutem angelangt ist.

Man muss die Dinge, die man während der Meditation wahrnimmt einfach nur beobachten, man darf sich nicht in sie vertiefen, oder sie bewerten, denn sonst verfängt man sich in ihnen.

Es hat mich auf jedenfall beeinflusst. Ich nehme die Realität anders wahr als früher, alles erscheint mir viel formbarer und lockerer, als früher.

@eyecatcher

eyecatcher schrieb am 28.12.2010:Worin liegt der Unterschied zwischen Meditation und Entspannungsübung?
Ich z.B. meditiere um zu entspannen

Auch wenn die Frage an yoshi89 gerichtet war, möchte ich auch noch meinen Senf dazugeben ^^

Es gibt da verschiedene Formen der Meditation. Ein davon, die höchste Form der Meditation, ist das Wissen. Ein Technik um nach Innen zu gelangen, so könnte man sagen. Das Wissen ist weit mehr als eine Entspannungsübung. Andererseits ist es auch keine wirkliche Meditation, wird aber oft als eine angesehn. Wenn es eine ist, so ist es die höchste. Doch eigentlich ist es die höchste Wissenschaft ^^

"Die höchste" ist da etwas schwer zu erklären, das kann man fast nur durch praktizieren und erfahren verstehen :)

@evlymarylin
Wenn du über das Leben lernen möchtest und wissen möchtest, wie man inneres Gleichgewicht und inneren Frieden findet, kann ich dir nur herzlichst Prem Rawat empfehlen.
http://forumdreilinden.de/Eine_Einfuehrung.html

Das video rechts ist eine gute Einführung.

Hier, falls der Bedarf steigt
http://www.wopg.org/en/webcasts/videos-other-languages/auf-deutsch (Archiv-Version vom 13.12.2010)


Wenn du willst, kannst du ja reinschauen. Er hat jedenfalls mein Leben verändert. Obwohl ich das Wissen garnicht habe, das er anbietet. Schon alleine seine Vorträge sind unglaublich motivierend und befreiend aus dem Alltagsstress und der Verwirrung der Welt.
Ich fühle eine angenehme Klarheit in seinen Worten :)

Hoffe ich konnte dir helfen
liebe Grüße
gummiglas