Hatte ich anfangs, aber das Buropion hat mich übelst aufgedreht, dann ein Jahr Mirtazapin genommen und nun die letzten Wochen ausgeschlichen.Seit einer Woche ohne und fühle mich so leer wie immer.Scott78 schrieb:Mirtazapin oder Bupropion
Da kommt es aber auf die Reihenfolge an. Hat man über mindestens ein Jahrzehnt versucht, seine Stimmung durch Aktivitäten oder Hobbies zu beeinflussen und ist man da immer wieder gescheitert, ist es irgendwann nur logisch, andere Sachen zu versuchen. Zum Beispiel bin ich der "Lösung" seit Kurzem wieder ein Stück näher gekommen. Denn durch Versuche mit hochdosiertem Vitamin C bin ich darauf gekommen, dass ich scheinbar eine Histamin-Intoleranz habe. Vitamin C spielt bei der Regulierung von Histamin eine sehr große Rolle; je höher der Vitamin C-Spiegel ist, desto niedriger ist der Histamin-Spiegel. Seit ich retardiertes Vitamin C einnehme, haben sich gewisse zwanghafte Gedanken und meine Schlaflosigkeit deutlich gebessert und ich fühle mich insgesamt viel ruhiger und stressresistenter. Das ist auch deswegen interessant, weil ein erhöhter Histamin-Spiegel nicht nur Schlaflosigkeit, sondern auch Zwänge fördern kann.Vymaanika schrieb:Man kann nicht nur dasitzen und das Beste hoffen, da muss man schon aktiv werden.Und Therapeuten und so dazuholen.Auch hier ist es immer die Frage ob man zusammenpasst.hatte schon so schräge Vögel als Therpeuten und Therpeutinnen, meine Herren..dauert manchmal bis das passt.
sagt sich so leicht. allein der ganze weg: einen termin bekommen, wartezeit, ausprobieren, unzufrieden, wieder von vorne versuchen, wartezeit... dafür haben akut betroffene irgendwann keine kraft mehr. erst recht wenn man schon therapien hatte, die nicht erfolgreich waren.
ja, hobbies können wirklich helfen. habe auch bis vor paar jahren sehr gerne fotografiert. das hat eine ganze zeit gut funktioniert. war auch ein ansporn um überhaupt raus zu gehen und was zu machen.
Das ist wahr, da hat auch jeder seinen Weg und muss verschiedene Sachen ausprobieren.Mit Vitamin C raus aus der Hölle, ich wünschte es wäre so einfach.
Es ist auch besonders durch Corona sehr schlimm darum bestellt, da hast du recht.Wartezeit für Psychiater in meiner Stadt mittlerweile 4 bis 8 Monate, die Praxen sind überfüllt, es ist echt heftig was ich da so mitbekomme.Auf die Ergo, die ich 2020 im Winter begonnen habe musste ich auch viele Monate warten.Da ist die Versorgung in Deutschland mangelhaft.Das war sie vor Corona zwar auch schon, aber zur Zeit übertrifft es alles.Dennoch sollte man sich davon nicht abschrecken lassen und als erstes zum Hausarzt gehen, am besten aber einen, der eine Zusatzausbildung hat im psychologischen Bereich, manche Hausärzte haben echt keine Plan von psychiatrischen Erkrankungen.fluff schrieb:sagt sich so leicht. allein der ganze weg: einen termin bekommen, wartezeit, ausprobieren, unzufrieden, wieder von vorne versuchen, wartezeit... dafür haben akut betroffene irgendwann keine kraft mehr. erst recht wenn man schon therapien hatte, die nicht erfolgreich waren.
So ist es.
Hobbys können einem soviel Input geben und vorallem auch das Selbstwertgefühl steigern. Wenn man sonst auch nicht viel von sich hält oder meint, nicht sonderlich gut in "normalen" Dingen zu sein, so kann das Hobby einem da viel positiv Eigenresonanz schenken.
Ja, wer das hat, hat Jackpot.
Ist bei mir ähnlich, das wurde einem schon als Kind eingetrichtert, man wurde geprägt, ich denke dort liegen viele Ursachen, nicht alle, aber einige.Das man jemand darstellen soll, der man nicht ist.Ich zB konnte nie die Leistung und Erwartungen bringen, die meine Schwester jedoch geliefert hat.Sie war besser in der Schule, hat nie Drogen genommen, hatte einen stabilen Freundeskreis...ich wurde damals stark abgewertet dadurch.Und das ist es einfach, man selbst als Person ist ganz viel wert, auch wenn man seine Seele als solches herausstellt und das ist wichtig, wer man ist ist wichtig und das haben andere Menschen zu akzeptieren, denn wenn diese sich seltsam Verhalten um einem herum wegen einem selbst, haben immer die ein Problem und nicht du.Streuselchen schrieb:Und ich versuche aufzuhören darüber nachzudenken ob ICH, als Person, ein Problem bin - wer das so sieht, darf sich gern vom Acker machen.. Ich bins leid darüber in Selbstzweifel - und weiter im Verlauf dann im Selbstmitleid zu versinken. Und ich bins leid mich für andere zu ändern....oder es zu versuchen. Ich bins leid ständig auf andere Rücksicht zu nehmen und mir selbst damit permanent in die Fresse zu spucken. Ich bins leid mich dafür zu entschuldigen wie ich bin und wer ich bin.
Ist nicht oft anzutreffen, existiert aber.Hoffe bei dir auch..ich musste mir das hart erkämpfen, das Vertrauen zu meiner Familie zurückzugewinnen und vor 3 Jahren gabs da einen Durchbruch bei mir, seitdem sind sie da, auch wenn sie die Krankheit nicht im Ansatz begreifen, egal wie oft man es erklärt..aber stimmt schon, denke da auch oft ich sei eine Belastung wenn man wieder in die Depris strauchelt.
Ja aber ich muss genau hinschauen und immer im Gehirn mitdenken wie der andere dies oder das gemeint haben könnte.
bei mir sind diese gut-phasen einfach zu kurz. und weil sich alles so endlos hinzieht, wenn man es einmal anfängt, zerfällt die motivation sehr schnell wieder, und man lässt sich hängen. hinzu kommen die (negativen) erfahrungswerte. da ist man irgendwann so weit sich zu fragen, wieviel von seiner spärlichen energie man wofür noch investieren kann und will.
Dennoch rate ich mir selbst in besseren Phasen immer dazu, aktiv zu werden. Es nochmal überall zu versuchen und vorallem dann, wenn die Stärke mal kurz da ist, in die Selbsthilfe zu gehen. Also alles zu tun wo ich weiss, das hilft mir. Das lässt die Gut-Phase (bei mir 0 Phase) länger anhalten.
kann allerdings auch ins gegenteil umschlagen. war bei mir mit der fotografie so. wenn man halt nie zufrieden ist, oder etwas einfach nicht so gelingt wie man es gern hätte. oder wenn man es aufgrund von einschränkungen nicht mehr ausüben kann.
ich muss zugeben, dass ich mich darum bisher immer gedrückt habe. was medikamente angeht, bin ich sehr skeptisch. und dazu kommt, dass auch dieser prozess des "einschleichens" so lange dauert.
Verständlich! Ich kenne aber einige Fälle (inklusive mir), wo das Antidepressivum schon innerhalb weniger Tage gut angeschlagen hat!
Kann die Gedanken nachvollziehen und kann nur hoffen das du irgendwann langanhaltende gut-phasen hast, damit du wieder das Gefühl bekommst, dass es sich lohnt.
Ehm ja. Leider.
Jetzt bist du 35, aber in echt lebt in dir ein verletztes Kind, welches viel jünger ist.Natürlich baut man sich eine Schale um einen herum, wer möchte schon gerne verletzt werden, degradiert zu einem Idioten, man hat doch soviel durchgestanden, aber im Kern sind wir alle Kinder, emotional angreifbar.Und es ist entsetzlich, wenn Aggressoren das zunichte machen wollen.Manchmal wissen sie es nicht besser, auch diese Personen sind verletzliche Kinder, haben aber ihren Weg gefunden und ecken dann an, möglicherweise muss man da bei sich selbst anfangen.
Vielleicht auch nicht alles zu Tode überdenken, loslassen und das Leben machen lassen, keine Option?Ich weiß, erzeugt Unsicherheit und das ist es, was wir Depressive brauchen, Sicherheit, ansonsten wird es zur Qual.
Fühl ich.
Ja und vor allem kein schnelles Urteil bilden.Ich hab festgestellt, dass eine depression auch mit Denkstörungen einhergeht.Die müsste man überwinden und integrieren, Depressive sind keine Gestörten, sondern stark verletzte und Enttäuschte, Depressive haben viel Ge3duld verdient, so ist das nunmal.
Was sagt mir der andere, wie hat er es gemeint etc.
Ich weiss nicht... Mhm.
Ich wünsche es dir auch... von Herzen.
Lol. Entschuldige aber da musste ich jetzt echt lachen (nicht bösartig, angreifend gemeint).
Du triffst die Sache auf den Punkt.
Natürlich verbessert es nicht alles. Es gibt da wohl auch nicht DIE Ursache. Aber ich kann tatsächlich besser schlafen und fühle mich insgesamt auch über den Tag ruhiger. Ich muss auch dazusagen, dass ich das Vitamin C nicht allein nehme, sondern es mit meiner normalen Medikation (Trimipramin, Metoprolol retard und Methylphenidat) kombiniere. Auch würde das nicht jedem helfen, aber wenn gewisse Symptome durch einen Histaminüberschuss verursacht werden, könnte Vitamin C hilfreich sein. Leider merkt man selbst nicht immer, dass gewisse immer wiederkehrende Symptome tatsächlich durch ein Ungleichgewicht bestimmter Stoffe verursacht werden. Und auch wenn eine bestimmte Medikation nicht zum Erfolg führt, muss das nicht heißen, dass die Symptome generell nicht auf irgendeine medizinische Behandlung ansprechen würden. Es war nur vielleicht immer die falsche Behandlung.
