30-Tage-Fitness-Challenge

@Cherokeerose genau, und wichtig ist das man dann einfach dabei bleibt. Ich hab auch ne lange Phase kein Traaining machen können. Böse Zahngeschichte.

pattimay schrieb:Hinter Tür 2 verbergen sich die "Toiletten Kniebeuge". Bei jedem Toilettengang werden 10 Kniebeuge gemacht. Ob vor oder nach der Sitzung kann man ja je nach Dringlichkeit machen 😁

Na toll .. ich hab ne Hamsterblase :palm:

pattimay schrieb:Ich hatte ersr überlegt das ja jeder sich seine Anzahl hier selbst würfeln könnte aber irgendwie finde ich den Würfel nicht 🤔

Ich glaube, den kann man irgendwie aktivieren, weiß aber auch nicht wie das geht. Vielleicht kann @Mailaika hier kurz helfen?

Cherokeerose schrieb:Wer?

Siqperformance nennt sich das Profil.

Katori schrieb:es ist eine Übung bei der man ein Schwert führt.

Ahhhh...ok. Wie bist du dazu gekommen? Ist ja eher ungewöhnlich würde ich meinen 🤔

Zyra schrieb:Na toll .. ich hab ne Hamsterblase :palm:

Super, klingt perfekt.
Wie ist dein Trinkverhalten? Als ich angefangen habe ausreichend zu trinken bin ich auch allen Pups lang auf Klo gerannt. Mittlerweile geht's 😎

@pattimay ich hab seit ich denken kann einen Bezug zu Kampfkünsten, woher das kommt, wer weiß das schon.

Zyra schrieb:Hamsterblase

Willkommen im Club!

pattimay schrieb:Wie ist dein Trinkverhalten? Als ich angefangen habe ausreichend zu trinken bin ich auch allen Pups lang auf Klo gerannt. Mittlerweile geht's

Mittlerweile gut. Ich achte da sehr drauf, weil ich ansonsten immer zu wenig trinken würde. Aber Hamsterblase scheint Hamsterblase zu bleiben :(

Cherokeerose schrieb:Willkommen im Club!

Schön nicht allein zu sein :'D

@Cherokeerose
@Zyra
Na dann könnt ihr ja morgen fleissig "squaten" 😁😁😁

@Katori
Ah ok. Verstehe. Machste da irgendwas bestimmtes?

@Zyra
Ich habe das Gefühl @pattimay ist etwas Schadenfroh

@Cherokeerose
Die trifft es schon auch noch bei einer Übung :|

@Zyra
Meinst du?
Sie bestimmt doch die Übungen

@pattimay ja Wing Tsun.

@Zyra
@Cherokeerose
Da gibts ein Video was als "für Anfänger" deklariert ist, aber da kriege ich jedesmal tierischen Muskelkater...das wirds im Laufe der Tage geben. Bin gespannt ob ihr da auch Muskelkater bekommt oder ob nur ich so ein Loser bin 😅

@Katori ah das kenne ich sogar. Hatte mal einen Kumpel der das gemacht hat. Das ist doch sehr defensiv oder? Wenn ich das recht in Erinnerung hab.

Zyra schrieb:Ich glaube, den kann man irgendwie aktivieren, weiß aber auch nicht wie das geht. Vielleicht kann @Mailaika hier kurz helfen?

@pattimay
Ja, der DL kann den aktivieren und den Wert angeben.
Auf der Info Seite einfach RPG-Bot anklicken, das ist die Würfeleinstellung.

@Mailaika
Ah, danke dir.😅 da sind wir jetzt schon so lange hier und ich habs noch nicht raus...Hupps.

pattimay schrieb:Also ich muss mich da extrem selbst disziplinieren

Ich auch... ich hatte heute bisher 2 Tassen Kaffee und 1 Tasse Tee und eben zum Mittagessen etwas Wasser...

Zyra schrieb:Hamsterblase scheint Hamsterblase zu bleiben

Nein! Das kannst du trainieren!

miezmiezmiez schrieb:Nein! Das kannst du trainieren!

Wie??

Den Toigang laaaange herauszögern, nicht gleich bei jedem Druck auf die Toi laufen und ganz wichtig, gscheide Beckenbodenübungen machen zur Festigung!

Eine Freundin von mir ist Physiotherapeutin mit Extraausbildung zur Beckenbodentherapie

Also was ist heute? Bei jedem Toigang 10 Kniebeugen? Ok!

miezmiezmiez schrieb:Ich auch... ich hatte heute bisher 2 Tassen Kaffee und 1 Tasse Tee und eben zum Mittagessen etwas Wasser

Na dann zack zack, trink ein grosses Glas auf Ex.


Ich han heute allerdings auch erst etwas über 1L. Werden gleich was trinken.

miezmiezmiez schrieb:Also was ist heute? Bei jedem Toigang 10 Kniebeugen? Ok!

Genau.
40 hab ich schon im Sack.

pattimay schrieb:Genau.
40 hab ich schon im Sack.

:palm: ich war vorhin und habs vergessen :palm:

Ich holes es nach... 1... 2... 3...