@Kybalion7 bewußtes essen ?
möglichst frisch ,
dem körper das geben was er braucht,bei appetit auf salziges auch salziges essen,bei appetit auf süßes ,süßes essen
(damit ist jetzt nicht süßigkeiten aus der tüte gemeint
:D )
viel wasser
man kann alles essen ,auf die menge kommt es an,
die ausgewogenheit.
lange hungerphasen sind nicht gut ,der körper stellt sich darauf ein und versucht reserven anzulegen für die hungerzeit.
bringt somit gewichtsmäßig auch keinen vorteil.
auch schlecht wenn man sport treibt,da brauch man ja energie.
und noch andere viele kleinigkeiten.