Videos: Die optimale Ernährung

So schauts aus.Zimt schmeckt auch gut.Nungut. Dr. Google meint, das Risiko würde sich erhöhen. Zudem würden andere Faktoren ebenfalls eine Rolle spielen (klar).Damit kann ich leben. Ich seh nicht die ganz große Gefahr bei mir...---Gerade hatten wir es noch:

Das ist der Punkt und ich denke, da unser heutiges Gemüse und Obst ohnehin schon weniger Vitamine beinhalten, muss man eh keine Angst vor "zu vielen" Vitaminen machen. Zu viele Vitamine werden eh ausgeschieden.Offensichtlich bist du sehr tief drin im Thema. Ich möchte mir aber "keinen Kopf" machen. Zumindest will ich nicht ständig meine Ernährung hinterfragen. Ein Bisschen was von allem aber vor allem Clean Eating reicht mir da und ich fühle mich nah am Optimum. Mehr Fleisch wäre in meinem...

Hier hatte ich es schon mal gepostet, als Ankündigung. Jetzt liegt ein Ergebnis vor.Es ist das dritte Experiment in einer Reihe, in dem ein Carnivore systematisch versucht, mit seiner Ernährung und dem Steigern so genannter Kalorien Gewicht zuzulegen. Dabei sind nach gängigem Schema sein Grundumsatz einkalkuliert sowie zusätzlicher Kalorienverbrauch durch Schritte und Training. Und natürlich die Zufuhr von Nahrung. Das "Carnivore Experiment 3.0" wurde in Stufen zu 500 kcal je 2 Wochen angeg...

Hier hatte ich es schon mal gepostet, als Ankündigung. Jetzt liegt ein Ergebnis vor.Es ist das dritte Experiment in einer Reihe, in dem ein Carnivore systematisch versucht, mit seiner Ernährung und dem Steigern so genannter Kalorien Gewicht zuzulegen. Dabei sind nach gängigem Schema sein Grundumsatz einkalkuliert sowie zusätzlicher Kalorienverbrauch durch Schritte und Training. Und natürlich die Zufuhr von Nahrung. Das "Carnivore Experiment 3.0" wurde in Stufen zu 500 kcal je 2 Wochen angeg...

Das ist zu oberflächlich und vordergründig gedacht. Ich will aber nicht weiter auf dieses Exempel eingehen. Das müsste man zu tief einsteigen, als dass es hier so nebenbei zu klären wäre. Aber waren das nicht die mit irrwitzig hohen Inflammationsraten? Und nein, dieser Fall widerlegt nicht meine Aussage oben.Dazu sehe ich keinen Anlass. Ich habe herausgefunden, wie man, was mein Ziel war, „Herr im eigenen Haus“ wird und seine Körperzusammensetzung und das Gewicht unter Kontrolle bekomm...

Das ist zu oberflächlich und vordergründig gedacht. Ich will aber nicht weiter auf dieses Exempel eingehen. Das müsste man zu tief einsteigen, als dass es hier so nebenbei zu klären wäre. Aber waren das nicht die mit irrwitzig hohen Inflammationsraten? Und nein, dieser Fall widerlegt nicht meine Aussage oben.Dazu sehe ich keinen Anlass. Ich habe herausgefunden, wie man, was mein Ziel war, „Herr im eigenen Haus“ wird und seine Körperzusammensetzung und das Gewicht unter Kontrolle bekomm...

Eine allgemeingültig aufgestellte Behauptung darf schon mit einem einzelnen Fall, für den sie nicht zutrifft, ale widerlegt gelten, richtig :ask: :p:Hier ist jemand, der „überkalorisch“ Butter in sich hineinstopft, dabei abnimmt und dem es guttut. Einzelfall. Aber ich hatte das Video gerade parat. Noch eins für die Damen:

@Interrobang Sorry das ich geschrieben hab das du nervst ;) aber diese Diskussion führen wir, glaube ich, nicht zum ersten Mal...Gerade Gemüse und in maßen Obst aber auch Nüsse, Samen und Beeren esse ich natürlich. Aber vor allem Brot und die klassischen Beilagen lasse ich weg also Nudeln, Reis, Mais, Kartoffeln... @all hier noch ein guter Report über Zucker: auch hier wieder der Irrtum das Fett Fett macht... naja.

fast gut zusammen was Zucker so anrichtet. Da fragt man sich warum Zucker in unserer Gesellschaft eine so wichtige Rolle spielt...

@nevergiveup Ich bin 20. Wenn ich nichtmehr Fußballspielen kann hab ich hoffentlich genug Geld, dass ich 3 mal die Woche skifahren gehen kann.Abgesehn davon esse ich sogut wie nix Süßes.Ich kenne den hier; 3 Monate lang nur bei McD essen und währenddessen knapp 20 Kilo abnehmen: um noch auf einen deiner Beitäge von weiter oben im "Strang" einzugehen...Brot.Man musste dazu nur einen kleinen Zaubertrick kennen. Heute weiß man das dieser Trick nichts mit Zauberei zu tun hatte sondern mit dem ...

Bin zufällig auf einen YT-Beitrag von Urgeschmack zur Milchkontroverse gestoßen: Fakten die dieser Herr nennt waren mir so nicht klar... Milch fördert Wachstum und gerade wenn man Abnehmen will, ist von Milch deswegen abzuraten!Nungut mich als Käseliebhaber trifft das schon hart... aber wat muss dat muss :).

@interrobang @emanon

@Nevergiveup Bin ich eben schon der Meinung!Zucker ist ein sehr schneller Energie Lieferant. Es gibt zwei Arten der Energiezufuhr: über Kohlenhydrate (KH -> Zucker -> Fett) und Fett. Die deutsche Küche enthält von beidem Energiearten zu viel!In meiner Kindheit hab es viel Dampfnudeln, Spätzle mit Soß und Fleisch... fatal und overkill! Gemüse und salat verschmähte ich als Kind. Kaum jemand Mahnte mich.Aber wie in dem Video (die Fettmacher) zu sehen ist, lauert Zucker sowieso überall. Die ...