WAMPE-WEG-PLAN: (Deine) 999 Tipps zum Fett-Weg-Jahr

Auf Lichtnahrung umsteigen :troll:

Möglichst auf Kohlenhydrate, Fette und Proteine verzichten... Alkohol ist eh tabu. :troll:

Verzicht auf Bier würde bei vielen Wunder bewirken Prost :bier:

Gemüse & Obst, statt Süßkram.

Hat hier schon jemand Sport erwähnt?

weniger essen

Joggen is nich sonderlich aufregend, aber das macht am wenigsten Umstände. Nur Laufschuhe an und los.

Schwimmen soll ja auch ganz toll sein, weils die Gelenke weniger belastet, aber das gibts bei mir halt nicht direkt vor der Haustür.

Es gibt auch einige Tanzschulen in der Nähe. Wenn man es entsprechend intensiv betreibt, ist es auch ziemlich sportlich. Nicht zu vernachlässigen ist auch der soziale Faktor, dass man mal in Gesellschaft kommt. Tanzschulen bieten auch verschiedene Fitnesskurse, wie Zumba, etc. an.

Sehr interessant wäre auch Fitnessboxen. Ich hatte mal eine Probestunde mit dem Ex Profi Torsten Mai. Das ist nicht so stupide, denn man muss einige Bewegungsabläufe lernen-fast, wie beim Tanzen. Bin immer noch interessiert, aber seine Boxbude ist leider nicht um die Ecke, sodass eine längere Autofahrt damit verbunden wäre.