Bewusstseinsentwicklung

dedux schrieb:Kennst du den Dunklen Turm Zyklus? Sind glaub ich acht Bücher, die Stephen King innerhalb mehrerer Jahrzehnte geschrieben hat. Sein Lebenswerk und voll von Symbolik

Ich habe alle seine Bücher gelesen. Sie sind grossartig
Aber natürlich sehr Amerikanisch, Hollywoodmässig.
Sein „Bibliothekspolizist“ hat mich auch stark berührt aber „the dark Tower“ist natürlich ein epischer Roman.

@benihispeed
Nun zur Aufmerksamkeit, lass uns das mal durchkauen. Horchst du aktiv in den Körper, bist damit beschäftigt?

@dedux
@zweiter
An der Oberfläche geschieht es mit mir, aber im Unbewussten mache ich mir zuviel Druck, dass etwas ganz besonderes passieren sollte.
Ich weiss natürlich dass das falsch ist.
Und leide ich auch am Gefühl das alles was ich für mich alleine mache wertlos ist .

@benihispeed
:Y:

dedux schrieb:Nun zur Aufmerksamkeit, lass uns das mal durchkauen. Horchst du aktiv in den Körper, bist damit beschäftigt?

Am Anfang der Meditation spüre ich aktv in meinen Körper dann überlasse ich mich dem Fluss.

@benihispeed
Spürst du das Loslassen des Aufmerksamkeitsfokus? Wie fühlt es sich an, erinnere dich.

dedux schrieb:Spürst du das Loslassen des Aufmerksamkeitsfokus? Wie fühlt es sich an, erinnere dich.

Leere, Einsamkeit.

@benihispeed
Das ist der Effekt, wenn du den Fokus fliegen lässt und dein Ich zurück bleibt. Lass ihn los aber halte den Kontakt. Kein Wollen aber ein Ausgerichtet-Sein. Der gesamte Kosmos ist deine Hängematte die Spannung verlässt deinen Körper und du wirst zu reiner Wahrnehmung.
Halte das, nimm hin was erscheint, lass es ziehen.
Es kann eine Weile dauern, bis du den Prozess verstanden hast, das macht aber nichts.

In der ersten Zeit kann es sein, dass die Krusten auf deiner Seele erst weich werden müssen oder es kann auch ganz schnell gehen. Es wird auf jeden Fall richtig sein, wie es ist, wahr und zweifellos.

@dedux
Ich will es versuchen, wahrscheinlich wäre es auch gut wenn ich mir angewöhnen könnte mehrmals pro Tag in ganz gewöhnlichen Situationen Achtsamkeit zu entwickeln.
Auf jeden Fall bin ich dir sehr dankbar für die Guten
Ratschläge .

@benihispeed
wie oft probierst du das denn ,hast du eine regelmäßigkeit,bestimmte zeiten ,wie angespannt bist du zu der zeit.

benihispeed schrieb:Ich will es versuchen, wahrscheinlich wäre es auch gut wenn ich mir angewöhnen könnte mehrmals pro Tag in ganz gewöhnlichen Situationen Achtsamkeit zu entwickeln.

Das kommt schon, mach dir mal keinen Kopf ;)
Hast du den Prozess einmal bemerkt, entfacht er eine Automatik und schließt die Türen nach und nach auf.

zweiter schrieb:wie oft probierst du das denn ,hast du eine regelmäßigkeit,bestimmte zeiten ,wie angespannt bist du zu der zeit.

Einmal am Tag abends habe icj eine halbe Stunde reserviert. Natürlich nicht zu spät . Im Moment bin ich eigentlich sehr enrspannt, auf diesem Threat zu schreiben macht mich angenehm wach umd müde zugleich. Hingegen andere Almy Threats regen mich eher auf.

@benihispeed
also leere und einsamkeit ist dein gefühl ,das ist aber dein gedanke den du noch loslassen mußt,es soll sich ja gut anfühlen ,enspannt ,wohlfühlen.
was mir immer hilft ist ,wenn ich schon einen entspannten tag habe und mich gut fühle ,dann in so eine übung hinein zu gehen.
um dann die vielen gedanken loszulassen erzeuge ich ein bild ,ein wort oder irgendwas an dem ich festhalte.
zb eine wolke,
ich versuche nur an die wolke zu denken und an das wohlsein darin zu schweben,verfolge nur den einen gedanken bis alle anderen gedanken verfliegen und dann wenn ich nur den einen gedanken noch übrig habe, dann löse ich den auch noch auf und lasse los
versuche nicht zu denken.
das ist so meine methode,aber 30 minuten wäre mir zu wenig ,aber das kommt auf die vorbereitungszeit an .

dedux schrieb:Hast du den Prozess einmal bemerkt, entfacht er eine Automatik und schließt die Türen nach und nach auf.

Das ist wahrscheinlich ähnlich wie mit diesen Vexierbildern . Stundenlang habe ich versucht
Im Muster irgendwas zu erkennen.
Plötzlich als ich meine Augen entspannte, meinen Blick defokusierte, war das Bild wie von Zauberhand da. Danach war es ganz Einfach

zweiter schrieb:,aber 30 minuten wäre mir zu wenig ,aber das kommt auf die vorbereitungszeit an .

Da hast du wohl recht. Ich sollte mir ein wenig mehr Zeit für mich nehmen

@zweiter
@dedux

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3d

Ja, aber es ist perspektivisch gekippt, das macht es schwierig. Hinten ist es niedrig und vorne hoch.

@dedux
@zweiter
Findet ihr nicht auch das es wahrscheinlich ähnlich ist
Wie beim Aufmersamkeitsfokus beim Meditieren?

@dedux
es ist auch noch unten abgeschrägt