Einschlaftricks

@salt Jo?Dann verrat uns bitte dein Geheimnis!*lol*

Leute ihr müsst euch einfach hinlegen und denken!Ich denke immer nach im Bett!Ist sozusagen mein Hobby!*gg*Und irgendwann gleitest du ab ins Reich der Träume....

Oder vor dem Schlafengehen;aber natürlich im Bett;schön gemütlich lesen.Lese immer vor dem schlafen!Aber dann denk ich natürlich noch nach...*lol*Kommt ja eh von selbst.

1 Teelöffel Baldrian und du schläfst wie ein Murmeltier.
Ansonsten kann ich noch empfehlen,stell dir vor dein Wecker rabbelt gleich du mußt aufstehen bist aber noch so müde...
Das kann auch wirken.

5 gegen 1

für ne minute versuchen jeden muskel gleichzeitig anzuspannen und dann lockern...

o,5 liter warmes bier trinken , also aus der microwelle.

danach bist du sofort müde, schläfts ein

wenn ich nicht schlafen kann, dann denk ich zuviel nach...egal über was....aber dann fang ich an daran zu denken, dass ich an nichts denken soll und schwupps schlaf ich ein. ich weiss selbst, dass das paradox ist, aber es lenkt mich ab und ich kann dann wunderbar einschlafen :D

Kalt Duschen! Das hilft bei mir super wenn ich nicht schlafen kann! :)

Und Hausmütterchens Rezept Warme Milch mit Honig wobei das bei mir nie funktioniert hat! :)

kalt duschen? das bewirkt bei mir genau das gegenteil :(

ja, genau....die milch mit honig........omas mittel gegen alles :D
sollte ich trinken, wenn ich als kleiner steppke halsschmerzen hatte, wenn ich husten hatte, wenn mir kalt war, oder wenn ich nicht schlafen konnte.

wenn ich mir das so überlege, hab ich das gefühl, als wollten meine eltern und großeltern nur, dass ich entweder den honig oder die milch leer mache.......:)

Schlaftee!

alkohol

oder harter sex

Johanniskraut für den Tag, Baldrian vorm schlafengehn ortentlich durchlüften und gute Nacht.

Am besten ist immer noch Schäfchenzählen. Irgendwann bist du eingeschlafen!

wenn i net matten kann dichte ich mir ein...hilft :-)