Einschlaftricks

Ich bin jemand der vor allem eines braucht um gut zu schlafen und das ist Stille völlige
ruhe und das problem dabei ist das ich dann spezeill alles höre auch meine Zimmer
kollegin die (mal wieder) mit den Mp3 Hörern im Ohr eingeschlafen ist und das immer so
laut ein stellt das man eine ganze Disco damit beschallen kann aber egal jedenfall ist es
mir auch aufgefallen das ich in einen fremden bett im Internat (kein richtiges internat
erher schulheim) die erste Nacht nie schlafen kann oder auch bei Freundinnen (mit wenigen
ausnahem) nicht schlafen kann. sowieso sollte man nicht immer zb. punkt 10 ins Bett gehen
sondern varieren und auch nicht daran denken sondern es einfach machen

Mich wecken immer die "Zwitschermänner" im Morgengrauen! Da möcht man manchmal schon zum"Schrot" greifen!

die zwitschermänner wecken mich auch oft - meist so um 4!
um acht sinds dann nachbarskinner und um 10;23 mein viel zu lauter radio wecker..

In der Naähe meines Hauses ist ein Fußballplatz wo fast jeden morgen die Kiddies aus derNachbarschaft antanzen oder wie heut morgen ganze jugendgruppen rum rennen natürlich sindauch die 6.00 uhr Schützen marschierproben nicht zu vergessen

In der Naähe meines Hauses ist ein Fußballplatz wo fast jeden morgen die Kiddies aus derNachbarschaft antanzen oder wie heut morgen ganze jugendgruppen rum rennen natürlich sindauch die 6.00 uhr Schützen marschierproben nicht zu vergessen

In der Naähe meines Hauses ist ein Fußballplatz wo fast jeden morgen die Kiddies aus derNachbarschaft antanzen oder wie heut morgen ganze jugendgruppen rum rennen natürlich sindauch die 6.00 uhr Schützen marschierproben nicht zu vergessen

Musik hören!

yoga.....da gibts extra übungen gegen schlafstörungen..

und Yoga zum Wachwerden, is nur doof wenn mans aus versehen verwechselt ;)

Autogenes Training! Da schlafe ich meistens weg, bevor ich durch bin!

am besten vorm schlafen einen starken kaffee trinken..^^

oder Traubenzucker essen, fördert die Konzentration aufs Einschlafen ;)

@krungt:
"Mich wecken immer die "Zwitschermänner" im Morgengrauen! Da möcht manmanchmal schon zum "Schrot" greifen!"

Das macht ja noch mehr Krach. Probiers malmit dem Blasrohr.

^^Blasrohr? Streut zu wenig!;)

Dann bau 'ne Panflöte um!

^^Da schlaf ich erst mal drüber!;)

Selbst Hypnose!
Klappt bei mir immer!

Also direkt Einschlaftricks kenne ich nicht, leide ich ja selbst unter Schlafstörungen,aber was mir meist hilft, einfach ruhig da zu liegen, irgendwann schlaf ich ein.
Odereben die Holzhammermethode, die aber etwas schmerzhaft ist, und viel Mut erfordert.

Also bei 27,2 Grad Celsius im Schlafzimmer ist an alles zu denken, nur nicht anSchlaf!
Da hilft nur noch eine "Vollnarkose"!;)

Dann reicht es da auch nur ein paar kühle Drinks zu trinken, erzielt den selben Effekt.