@blutfeder Für alle diese Vitamine/Spurenelemente gibt es ne Apotheke ^^
Ich zb hab Eisenmangel mal schwer mal weniger schwer aber das haben fast alle Frauen im gebärfähigen alter ich bekomme halt eisen Tabletten die mein arzt aufschreibt.
B12 haben nicht noch die Veganer Probleme
Veganer und Vegetarier
Ältere Menschen ab 50 Jahre
Menschen mit Beeinträchtigungen von Magen und Darm
Starke Raucher und Kaffeetrinker
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen (siehe oben)
Alkoholiker und Drogenabhängige
calcium gibt es genug im gemüse wenn man die richtigen isst.
Grünkohl, Brokkoli , Sojabohnen etc dazu noch Mineralwasser wo genug Calcium drin ist und fertig.
Aber ich glaube du magst die gemüse Esser nicht ^^ Ich kann nur sagen sind nicht alle schlecht und böse. Und nicht alle wollen einen zum Vegetarier machen zb mark benecke ist einer und ein ganz sympatischer mensch. Und bei seinen Beruf würde ich auch kein Fleisch mehr essen :/
![Youtube: Mark Benecke: Warum Vegetarismus?](/static/th/yt/X6akC4okszE/hqdefault.jpg)
Mark Benecke: Warum Vegetarismus?
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