Wie mit dem Rauchen aufhören?

wolfinee schrieb:Und wie habt ihr so Erfahrungen gemacht, im Bezug auf Gewichtszunahme, nach dem Rauchstopp??

Nicht schlimmer als vorher. Wenn man allerdings als Zigarettenersatz ständig süßes reinwirft braucht man bald 2 Stühle zum sitzen.

Ich habe nicht zugenommen.

wolfinee schrieb:Und wie habt ihr so Erfahrungen gemacht, im Bezug auf Gewichtszunahme, nach dem Rauchstopp??

Hab 2018 aufgehört zu rauchen, hab Kette geraucht.Seitdem hab ich fünf Kilo zugelegt.Dampfe zwar noch, aber scheinbar hat das nicht den Slim-Effekt wie vom rauchen.Also wenn man aufhört am besten Bewegungspensum steigert, WENN man reagiert drauf.Betrifft ja nicht alle, siehe über mir.

Mit dem Rauchen aufhören, war bei mir ganz einfach. Ich hatte nach 40Jahren Rauchen keine Lust mehr und habe entschieden, damit aufzuhören. Ich habe von einem auf den anderen Tag damit aufgehört und habe nicht einmal mehr die Zigaretten aufgeraucht, die ich noch hatte. Diese Zigaretten habe ich heute noch, aber nie mehr auch nur eine Einzige davon geraucht. Dass ich meine letzte Zigarette geraucht habe, ist nun über 3 Jahre her. Zugenommen habe ich nicht.

-VOLLSTRECKER- schrieb:Mit dem Rauchen aufhören, war bei mir ganz einfach. Ich hatte nach 40Jahren Rauchen keine Lust mehr und habe entschieden, damit aufzuhören.

Das spiegelt in etwa das wider, was ich schon oft gehört habe:
Es muss im Kopf stattfinden, Du musst es wollen.
Alle, auch freiwilligen, Zwänge funktionieren nur bedingt.
Eine Nachbarin hat recht viel geraucht und am Tag, als sie erfuhr. dass sie ein Kind bekommt, radikal aufgehört.
Bis heute ist sie clean. Ob ich das könnte, wage ich zu bezweifeln.

Gucky.