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Der Bodybuilder-Thread

2.636 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Bodybuilding, Muskelaufbau, Krafttraining ▪ Abonnieren: Feed E-Mail

Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 15:59
@boygreat
Was soll jetzt Deine dumme Art ?? Wo ein pro ist, ist auch immer ein contra.
Wenn Du das nicht abkannst, solltest Du mal besser an Deinem Ego als an Deinem Körper arbeiten !


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 15:59
@insideman
hmm... ein Tanga ist das nicht^^

und bisher bin ich da bei "Weibern" ganz gut mit gelaufen^^
Keine hat gekotzt. Fanden es eher sehr ästhetisch.
Ästhetischer als wabbelige Boxershorts^^


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 15:59
@insideman

@boygreat hat kein Bild im Tanga, er hat normale Schlübber an. Man soll ja auch was sehen von seinem Körper ;)


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:04
@Tobspeed
Posing-Slip, wenn dann. Das ist kein Schlübber^^


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:05
Mal nicht so divenhaft. Das Bodybuilder von Anabolikaabusus Akne bekommen und zwar sehr häufig ist wohl unstrittig.
Das die Akne sich nicht nur auf den Rücken beschränkt, wohl auch.
Zu den am häufigsten zu beobachtenden Nebenwirkungen einer Anabolika-Einnahme zählt die so genannte Steroid-Akne bzw. Anabolika-Akne. Dass dopende Sportler oftmals eine Akne entwickeln, ist nicht verwunderlich, da Akne ja auch ein Begleitsymptom der Pubertät ist, in der ein Maximum an androgenen Hormonen produziert wird. Kein anderes Bild stellt das Dopen mit anabolen/androgenen Steroiden dar. Ein Übermaß an Androgenen lässt nicht nur die Muskeln wachsen, sondern auch die Talgdrüsen. Hinzu kommt eine vermehrte Sebumproduktion und eine follikuläre Hyperkeratose, was zu einer vermehrten Ansiedlung von Aknebakterien in den Talgdrüsenfollikeln führt, was zur gefürchteten Akne führt.

Abhängig ist das Ausmaß der Steroid-Akne von der Veranlagung des Einzelnen und der zugeführten Steroide. Wenig androgene Steroide bergen weniger Risiko, an einer Steroid-Akne zu erkranken, als stark androgene Wirkstoffe. Speziell Testosteron und dessen Abkömmlinge sowie DHT (Dihydrotestosteron) sind dafür bekannt, dass sie besonders stark an die Androgenrezeptoren der Haut binden und Akne begünstigen können.

Es gibt verschiedene Formen der Steroid-Akne. Die leichteste ist die Akne, wie man sie im Allgemeinen kennt. Kleine Pickel, besonders im Gesicht, mit eitrigem Innenleben. Dieser Akne kann man eventuell noch mit antibakteriellen Lösungen und mehrmaligem gründlichen Waschen pro Tag entgegenwirken. Die nächste Stufe stellt genannte Form der Akne dar, die sich dann jedoch über den kompletten Körper verteilt, speziell auf Brust und Rücken. Bodybuilder, die den Rücken übersät mit Pickeln haben, können entweder sehr sensible auf das körpereigene DHT sein, sind im größten Teil aller Fälle jedoch Anabolika-Verwender. Die schlimmste Form der Steroid-Akne stellt die Akne dar, die oberflächlich kein Eiter trägt, sondern tief unter der Haut wächst und dicke, schmerzende Beulen verursacht. Dadurch, dass sich hierbei fast alles unter der Haut abspielt, können hässliche Narben entstehen, die in aller Regel dem Anwender sein Leben lang erhalten bleiben.

Behandlungsmöglichkeiten einer Steroid-Akne stellen in erster Linie ein Absetzen der stark androgenen Steroide und eine Behandlung mit einer antibakteriellen Lösung dar. Ebenfalls können natürliche Nahrungsergänzungen wie Zink in hoher Dosierung und Saw Palmetto als DHT-Blocker ausprobiert werden. Wenn das nicht hilft, kann eventuell ein DHT-Hemmer wie z.B. Dutasterid helfen, der speziell das Isoenzym I blockiert, welches vermehrt in der Haut vorzufinden ist. Die Einnahme von Isotretionin (Roaccutan) sollte jedoch nur eine Notlösung darstellen und zuvor unbedingt mit einem erfahrenen Mediziner abgesprochen werden, da die Einnahme mit teils schweren Nebenwirkungen wie einer kompletten Eintrocknung der Haut einhergeht.
@boygreat
Vielleicht hast du ja nicht das Vorteilhafteste deiner Photos eingestellt, ich finde auch, dass deine Haut dabei nicht so klasse rüberkommt.
Das @nataS gleich auf Steroidakne geschlossen hat solltest du ihm verzeihen. Er hat wahrscheinlich nicht den ganzen Thread gelesen und kannte deine Vita bzw. deine Auffassung vom Bodybuilding nicht.
Ich denke nicht, dass er hier irgendjemand direkt angreifen wollte und würde, vielleicht mit Ausnahme von mir ;)
Es ist deutlich geworden, dass ihr euch nicht morgen früh treffen werdet um die Möbel auszusuche, aber angiften muss auch nicht sein.


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:06
@boygreat
Kannst du mit Tips zum Brachialis geben?
Bin nachher noch mal on.


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:09
@Heide_witzka
ja..so ist es....ich will mich hier auch nicht streiten, sondern wollte über das reden, was mir aufgefallen ist. Dafür ist ein Thread da.
Beleidigend ist der werte "Ich-fühl-mich-in-meinem-Ego-gekränkt" Herr geworden.

aber damit es nicht in einen verbalen Boxkampf oder besser "posing" endet, werde ich die Segel streichen und wünsche allen Beteiligten einen schönen Abend, auch Dir @boygreat


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:11
@nataS
ok, ich entschuldige mich ebenfalls. Wir haben beide falsch reagiert. Du greifst mein Lebenswerk an, dann greife ich dich an ;)

Auch dir wünsche ich noch einen schönen Abend.


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:16
Ab dieser Stelle mögen wir nebst den Muskeln auch wieder die Hirnmasse benutzen, bevor ein Beitrag abgesendet wird.


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 16:18
@Heide_witzka

Hammercurls und Curls mit reversem Griff...aber vom Prinzip her wird der Brachialis auch durch 'normale' Bizepsübungen oder Ruderübungen mit beansprucht und für dickere Oberarme reicht auch das normale Bizeps/Trizeps Programm aus ;)

Reicht das?
Übrigens spuckt Google auch viel hilfreiches aus!


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 17:27
@Tobspeed
Ja danke, es hat geholfen.
Google ist übrigens deiner Meinung. ;)
Jetzt will ich aber erst einmal aufarbeiten, was in der Zwischenzeit geschehen ist. Da ist man mal eine Stunde nicht on und schon ist einer gesperrt, ein roter Balken verschandelt den Thread und ich hab 3 PN's.


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 22:32
Zitat von insidemaninsideman schrieb:Eier würge ich höchstens hoch, das wäre dann Bulimie
Also ich kann das auch nicht. Daher mache ich das Eiweiß in eine Schale, dazu Milch und dann verrühre ich das mit einem Schneebesen. Das klappt. Das Ei merkt und schmeckt man dann nicht. :)

Zu deinem Pic: Nicht schlecht!!! Hatte dich mit weniger Muskeln in Erinnerung. Machst nen guten Job! :)


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 22:32
@raupsi-ya

Naja wäre auch schade, würde das Training nichts bringen :D


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 23:04
Curlstange mit 55 Kg fürn Start , geht gut


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 23:10
Also langsam nervt mich das auch hier. Immer verirren sich hier User und nerven einfach nur! :D
Lasst uns, die was zum Thema zu sagen haben, einfach in Ruhe. Das ist ja schrecklich! Und jetzt ist boygreat gesperrt. Warum? :D Wegen das mit "Nerd" ? Das ist doch lächerlich. Normalerweise bekommt man für sowas nicht einmal eine Verwarnung.
Vor allem auch, weil auch auf anderer Seite provoziert wurde und so. Beispiel:
Zitat von nataSnataS schrieb:ja...o.k....agressiv und aufbrausend macht das Zeug ja auch ..wieder so ein Zeichen ;)
Hast du nicht gemerkt wie unnötig die ganze Diskutiererei war @nataS? ...

Ich habe keinerlei Bedenken, dass boygreat mehr als nur natural trainiert. Hat er ja deutlich gesagt. Warum sollte er lügen???

... Jedem das seine, egal was man macht....


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 23:12
Da die Stange auch paar Kilo hat passt das schon. Nichts womit man @boygreat beeindrucken könnte aber doch in Ordnung :D


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Der Bodybuilder-Thread

05.01.2012 um 23:18
Ich möchte ungern jemanden beeindrucken, der nackte Männer auf Pferden verbreitet.


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07.01.2012 um 17:21
@insideman
@raupsi-ya
@Tobspeed
@Can

Wie siehts aus, trainiert ihr nur die Eyecatchermuskulatur sondern auch die Muskeln, die man gar nicht bzw. schlecht oder eher selten sieht?
Im OK fallen mir hier ad hoc der Serratus, die Rotatorenmanchette und die Rückenmuskeln (nicht nur der Latissimus) ein.
Was macht ihr bzw. macht ihr überhaupt etwas dafür?


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Der Bodybuilder-Thread

07.01.2012 um 17:30
@Heide_witzka


Ich muss zugeben ich beschäftige mich weniger mit Muskelnamen, Muskelgruppen und mache mir weniger Gedanken wie ich welchen Muskel nicht vernachlässige.

Ich bin viel am Rad, was also auch unten ne einigermaßen ordentliche Muskulatur zum Ergebnis hat.

Un den Oberkörper trainiere ich ganz gewöhnlich.

2674800320 d

Dazu mache ich sehr viele Liegestütze, Klimmzüge,und normale Crunches.

Diese Übungen fast schon mit nem Ehrgeiz. Zb spornen wir uns gegenseitig an, wer am meisten davon machen kann^^

Wochenlang wenns stressig ist wegen Arbeit und Schule komm ich überhaupt nur zu den letzten Genannten. Die kann man toll nebenbei machen.

Und bei 500 Liegetütz am Tag, wird man denk ich auch nicht zu schnell abbauen.

Ka, mir muss Spass machen und ich muss davon überzeugt sein dass es mir was bringt. Übungen für irgendwelche Muskeln die ich gar nicht kenne oder sehe, weiß nicht.... ich würde mich zumindest überwinden müssen, diese zu trainieren :D


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Der Bodybuilder-Thread

07.01.2012 um 18:51
@Heide_witzka

Also ich habe damals ein Trainingsplan von no_Body erstellt bekommen und da trainiere ich den ganzen Körper mit. Es ist in einem 2er Split aufgeteilt mit je 6-8 Übungen.


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