@Scota 
Scota schrieb:Vor ein paar Wochen hat es damit angefangen, dass ich einen Alptraum hatte.
Grundsätzlich zum Thema (Alp)träume: Ein Traum ist immer eine psychische REaktion, also eine Wirkung und keine Ursache ... Daher denke ich, dass die Annahme erwähnter Traum sei "der Anfang" gewesen, nicht stimmen kann ...
Scota schrieb: Es war eigentlich nicht allzu schlimm, ich war es ja gewohnt auch mal schlecht zu träumen, aber seit dem habe ich wieder Angst im dunkeln.
Ganz klar liegt hier ein psychologisches Problem vor, dass sich lediglich in besagten Träumen und (irrationalen) Ängsten Ausdruck verschafft ...
Scota schrieb:Ich hoffe, dass mir jemand einen Rat geben kann, wie ich diese Angst loswerden kann. Vielleicht hat jemand sogar so ähnliche Erfahrungen gemacht und könnte mir davon berichten.
Ist jetzt vielleicht nich der Weisheit letzter Schluss, aber sich bewusst zu machen, dass es sich um irrationale Ängste handelt, ist ein wichtiger Schritt, meiner bescheidenen Meinung nach, diese Ängste loszuwerden oder zumindest bewusster zu reflektieren ...
Grade mit der Dunkelheit ist ja das Problem, dass diese sehr anregend auf die Fantasie wirkt ... Wenn man nachts im Bett liegt und der Mond fahl ins Zimmer scheint, sind Dinge über die man bei hellem Tage wenn die Sonne scheint nur lachen würde, plötzlich doch sehr unheimlich ...
Aber das sind rein psychologische Vorgänge, die in mehr oder weniger jedem Menschen stattfinden und die Träume und Ängste sind lediglich ein Teil davon ...
Sich in diese Ängste nicht noch zusätzlich hineinzusteigern (vereinfacht ausgedrückt) ist sicher der beste Weg eben diesen den Einfluss bzw die "Macht" zu nehmen ...
