Menschen
Menschen Wissenschaft Politik Mystery Kriminalfälle Spiritualität Verschwörungen Technologie Ufologie Natur Umfragen Unterhaltung
weitere Rubriken
PhilosophieTräumeOrteEsoterikLiteraturAstronomieHelpdeskGruppenGamingFilmeMusikClashVerbesserungenAllmysteryEnglish
Diskussions-Übersichten
BesuchtTeilgenommenAlleNeueGeschlossenLesenswertSchlüsselwörter
Schiebe oft benutzte Tabs in die Navigationsleiste (zurücksetzen).

Einschlafen?

47 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Schlafen, Aufwachen, Einschlafen ▪ Abonnieren: Feed E-Mail

Einschlafen?

22.11.2007 um 10:54
@ topic

Bei mir funktioniert es oft, dass ich, um mich zu entspannen, ab und zu die Muskulaltur anspanne.

Das ist kein Widerspruch zu o.g. Tipp!! ;)

Liege ich im Bett und kann nicht schlafen spanne ich abwechslend Arm/- Beinmuskulatur an (ca. 30 sec)!

Nach ein paar Wiederholungen ist das so ermüdend, dass ich schön einschlafen kann! 8)


melden

Einschlafen?

22.11.2007 um 11:05
@niurick

Das ganze nennt sich progressive Muskelentspannung.

Einige Krankenkassen bieten kostenlose CDs zu solchen Themen an, die man ja mal ausprobieren kann. Ich hab beispielsweise noch eine über Atementspannung, die auch nicht schlecht ist.


melden
crank ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Einschlafen?

22.11.2007 um 14:34
es gibt schlafstörungen, da helfen weder homoöpathie noch meditationsmusik


melden
-aw ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Einschlafen?

18.01.2008 um 00:17
manschmal, kann ich auch garnicht schlafen da geht mir dann soo viel durch den kopf, ein warmer kakao oder eine warme milch sind da immer ganz lecker *hihi

meine mutti hate mir immer dann auch eine warme milch mit honig gemacht *mhhh *hihi


melden

Einschlafen?

18.01.2008 um 00:32
ich glaub sowas mach ich mir jetzt @ -aw

vermischt sich milch und honig überhaupt richtig ? Oo
*duck*


melden

Einschlafen?

18.01.2008 um 00:53
wenns heiß genug ist schon


melden

Ähnliche Diskussionen
Themen
Beiträge
Letzte Antwort
Menschen: Schlaft ihr gut?
Menschen, 56 Beiträge, am 30.10.2020 von rhapsody3004
Pony2.4 am 11.10.2020, Seite: 1 2 3
56
am 30.10.2020 »
Menschen: Eine Art Wachschlaf
Menschen, 12 Beiträge, am 25.05.2010 von Zophael
Zophael am 24.05.2010
12
am 25.05.2010 »
Menschen: Einschlaftricks
Menschen, 91 Beiträge, am 05.02.2008 von Thalassa
breimarder am 18.12.2007, Seite: 1 2 3 4 5
91
am 05.02.2008 »
Menschen: Auslaufende Filmrolle auf dem rechtem Auge
Menschen, 21 Beiträge, am 09.12.2004 von wots
wots am 08.12.2004
21
am 09.12.2004 »
von wots
Menschen: Nächtliche "Panikattacken"?
Menschen, 45 Beiträge, am 11.04.2021 von DalaiLotta
stnar am 09.04.2021, Seite: 1 2 3
45
am 11.04.2021 »