Mit dem Rauchen aufhören

@magaziner
tja das geschieht bei mir schon nach 2 Tagen dass ich gegenüber Rauchern mich kritisch äußere :D

@Pumpkins
Siehste, erste Anzeichen der Besserung oder auch der Verdrängung. Man ist erst durch, wenn man beim Anblick eines genüsslich rauchenden Menschen nicht schwach wird. Wenn einem die Zigarette nach dem Essen, während des Essens, beim Fußball, in der Kneipe, beim Skat, nach dem Sex, während der Arbeit beim Telefonieren, auf Partys, beim Feierabendbier, während einer schnellen Autobahn-Passage, im Stress oder kurz vor dem Schlafengehen, im Flieger oder auf dem Flughafen, beim Absacker, beim Anblick von drei frischen Schachteln auf dem Wohnzimmertisch (mein Knopfauge raucht weiterhin wie ein Schornstein) oder während einer schwierigen Verhandlung nicht fehlt, dann ist man "safe".

@magaziner
da fehlt es noch ein bisschen bei mir :) hin u wieder bekomm ich echt lust auf eine Zigarette überhaupt wenn ich ein paar Bier getrunken hab.

Ich rauchte seit etwa 4 Jahren, einhalb bis eine Schachtel am Tag! Vor xa. einer Woche habe ich einfach aufgehört. Abhängigkeitserscheinungen habe ich kaum. Lediglich eine leichte innere "Angespanntheit" habe ich verspürt, was sich nach wenigen Tagen gelegt hatte. Keine Droge der Welt kann mich abhängig machen, egal, wielange ich sie genommen habe...

Ich hatte schon mal Phasen, da habe ich von heut auf morgen keine Zig mehr angerührt. Dummerweise geht es mir ohne Zigarette richtig schlecht. Ich ticke dann anders. Das hört auch nach 2 Monaten nicht auf.
Ich hab auch keinen Grund aufzuhören. Habe keine gesundheitlichen Probleme, leisten kann ich es mir auch... und ... ich rauche GERN!

Naja... Das ist die Frage! Hätte mich jemand gefragt, ob ich eine Zigarette will, hätte ich gesagt: "Mein Körper will sie! Aber ICH will sie nicht!" - Und mein Geist, mein Wille, ist stärker als mein körperliches Verlangen. Darum hat der Mensch auch einen freien Willen.

Mindslaver schrieb:Und mein Geist, mein Wille, ist stärker als mein körperliches Verlangen

Naja obwohl ich eigentlich psychisch vom Rauchen abhängig geworden bin; Körperlich bin ich garnicht abhängig geworden denk ich.

Ich bin jetz seit fast nem Monat rauchfrei; ist hier noch jemand beim Aufhören`?

Im Moment könnte ich mir nicht vorstellen aufzuhören, zu viel Stress.

In meiner Familie haben alle unter Hypnose aufgehört zu rauchen, und sind bis heute Nichtraucher. Der Therapeut hat zu ihnen gesagt wenn sie verlangen nach einer Zigarette haben sollen sie die Finger ineinander verschränken. Wenn ich nun auf einer Feier eine Zigarette anstecke sitzen die meisten mit gefalteten Händen da ;)

Xionara schrieb:Dummerweise geht es mir ohne Zigarette richtig schlecht.

Wie merkst du dasses dir schelcht geht? Körperlich? Psychisch?

cavalera schrieb:Im Moment könnte ich mir nicht vorstellen aufzuhören, zu viel Stress.

Genau das war auch meine Ausrede für lange Zeit :D Nein erst nach dem Prüfungsstress neeeiiiin erst nach dem Abschluss usw. usw.
Wer will muss sofort aufhören :D

ich hatte vor 3 wochen es 7 wochen rauchfrei geschaft ^^@Pumpkins

@niggie
und jetz qualmst du wieder?

ich hatte auch durch hypnose aufgehört, davor mit hand auflegen, davor mit gruppengesprächen, davor mit dem buch endlich nichtraucher für immer und davor endlich nichtraucher..
also ich bin im bilde was rauchen macht und wie es psychisch funktioniert...aber ich hab vor 3 wochen wieder anfgefangen - ja ^^

@Pumpkins

@niggie
naja ich weis doofe Frage aber: Waruuuum? Waren die Entzugserschinungen so grässlich?

@niggie
Also halte den Rauch 45sec.im Mund und atme ihn durch die Nase aus.Soll funktionieren.Die DVD von Allen Carr.

@Pumpkins

schön wars nicht. die ersten 3 tage waren der horror, war richtig angespannt und nervös, hab nichts vernünftiges hingekriegt...und dann gings ne zeit, schmacht wurde weniger und seltener...und nach 3 wochen hab ich dann den fehler gemacht und wieder zugelangt, aber danach wieder aufgehört und wieder 4 wochen durchgehalten und dann hab ich wieder ein fehler gemacht und den mach ich jetz immer noch...

ich hab mich schon oft gefragt, woran es liegt, das ich es nicht schaffe. vielleicht bin ich zu bequem oder ein weichei, der die entzugserscheinungen nicht erträgt^^ oder ich will unterbewusst nicht aufhören oder ich hab irgendwas nicht verstanden..

@evadarnes
die dvd hab ich auch schon geguckt^^ aber danke ^^

vielleicht ist mein wille mit den aufhören zu rauchen einfach schwächer als die sucht ?!

@niggie
bei mir wars genau gleich; die ersten 3 Tage waren die Hölle; meine Nerven waren dauernd gereizt und ich war mega nervös. Jetzt nach 4 Wochen legt sich der Druck langsam und alles wird wieder cool^^

evadarnes schrieb:Also halte den Rauch 45sec.im Mund und atme ihn durch die Nase aus.

45sec. in Mund halten? Pfui Teufel was soll das bringen.

@niggie
Ja bitte war ein versuch.

@Pumpkins
Da soll mann keine Lust mehr auf Zigaretten haben.

@evadarnes
also die dvd hab ich geguckt, aber das mit 45 sek. rauch hab ich da nicht gehört oder ich erinner mich daran nicht mehr ^^

solange kann ich garnich den atem anhalten :D