Wohin mit der Wut

ich schliesse mich @Doors einstellung an.
ich habe eine imense geduld und wütend werde ich fast nie. sollte das dann doch mal geschehen, dann gibt es ein paar laute üble flüche und gut isses schon wieder.

ich hab keine lust meine zeit damit zu verbringen wütend oder schlecht gelaunt zu sein....

*blubb*

hmm lass sie gar nicht erst aufkommen (leichter gesagt als getan ;) ] und sonst.. mach musik sing zu texten die dir helfen wieder runter zu kommen (vorzugsweise brutal death metal ;) )

also, wenn ich richtig wütend war, dann konnte es passieren, dass ich türen knalle und vielleicht auch mal rumgeschrieen habe, aber das passiert inzwischen kaum noch.
es gab ne zeit, da hab ich die wut an mir selbst ausgelassen, aber auch da versuche ich oft, nen anderen weg zu finden um mal richtig dampf abzulassen.
und seit ein paar monaten schreibe ich, wenn ich wütend bin.
ich bilde mir ein, dass ich ein buch schreibe und das irgendwer vielleicht mal lesen wird.
es liest sich nicht wie ein tagebuch oder so, weil ich ja nur schreibe (tippe), wenn ich mal wieder traurig bin, frust habe oder halt wütend bin, das ich platzen könnte.
und in solchen momenten hab ich soviele gedanken, dass das schreiben für mich ein super ventil ist.

@Panozar:

Was macht Dich denn wütend? In welchen Situationen kocht es in Dir auf?

Die Wut zu bewältigen, wenn sie da ist, ist eine Sache. Da haben meine Vorredner schon gute Tips gegeben.

Eine andere Möglichkeit ist, die Wut garnicht erst entstehen zu lassen, indem man die entsprechenden Situationen meidet ( wenn möglich, klar ).

MfG

Dew

Also ich mecker vor mich hin, wenn ich wütend bin, aber eigentlich nur alleine für mich.

Warum muß man Wut immer unterdrücken? Besser wäre es doch eigentlich den Grund dafür herauszufinden.

Ich war mal beim psychosozialen Dienst. Die haben damals versucht mir zu helfen, als ich krank und depressiv war. Dort sagte mir eine Mitarbeiterin, dass Depressionen auch eine gedeckelte Wut sein können.

In meinem Leben ist nun so einiges nicht so gelaufen, wie es hätte laufen können. Nur fehlte mir wohl der Überblick über den ganzen Murks.

Heute nacht habe ich geträumt, daß ich mit einigen Familienmitgliedern gemeckert habe und richtig wütend war.

Vielleicht sollte ich es demnächst mal versuchen, wenn die Familie zusammensitzt, und über alles reden, was mich belastet.

Manchmal kommt bei mir auch Wut auf, wenn ich mich total überlastet fühle und eigentlich überhaupt keine Lust dazu habe etwas zu tun, was aber gemacht werden muß.

Auch wenn jetzt wieder alle "eso" schreien: meditieren

"Vorbeischweb"

Und damit ich nachher nicht überfordert und wütend bin, lasse ich die Arbeit Arbeit sein und haue mir lieber 'ne Pizza in die Figur und begebe mich anschließend mit die Tiere in die stabile Seitenlage und meditiere ein bißchen vor mich hin.

hm, also als ich mal jung war...da sind auch Teller geflogen, DOCH, irgendwannmal wars mir zu blöd dauernd aufzuräumen und ausserdem kostets Geld. Heute komme ich lieber hierher. Quark, kleiner Scherz. Umso älter umso ruhiger^^

aber soetwas nenne ich Temprament^^

Ha, ich liebe temperamentvolle Frauen. Meine hat mal mit einer Tomate nach mir geworfen. Den Fleck an der Küchenwand habe ich jahrelang liebevoll gehegt und gepflegt.

Ich bekomme Pillen, die sind gegen Affektverflachung.
Vielleicht werde ich dadurch erst richtig sauer.
Früher wußte ich nie was los war und meist war ich verzweifelt und habe mit dem Kopf an die Wand geschlagen oder gesoffen.

Vielleicht hilft es dir, wenn du die Wut und Agressionen, welche du in dir zu haben scheinst, kontrolliert entlädst. Ob es jetzt ein Boxsack ist oder einfach an einem ungestörten Ort so lange zu schreien bis keine Energie mehr vorhanden ist. Sport mag auch ein guter Katalysator sein.

Aber diese Ansätze würden im besten Falle nur gegen die Symptome helfen. Langfristig wirst du wohl nicht um die Ursache herumkommen... welcher Ansatz dafür dann auch der richtige sein mag.

Alles Gute.

Ich brauche keinen Boxsack, sondern einen richtigen Gegner.
Die Pillen nehme ich auch nur unregelmäßig. Ab und zu bemitleide ich mich auch gerne und heule 'ne Runde.

Einer meiner Freunde pflegte bei Wutstau den Spaten zu schultern um in der hintersten Ecke des Gartens ein Loch auszuheben und seine Wut hinein zu schreien.
Meist kam er mit dem Spaten lachend aus dem Garten zurück ohne gegraben zu haben. :D

Früher mochte ich es nie, wenn meine Mutter immer so viel gezetert hat. Ich kann es heute noch nicht gut leiden, aber ich merke, daß ich mittlerweile auch damit anfange.

Arbeit kann auch ablenken. Ich habe früher immer den Kopf gesenkt bei der Arbeit gehabt und andere standen im Türrahmen und haben gelästert. Scheiß Weiber. Frauen sind manchmal echt schlimm.

Ich hatte auch 'ne Freundin, die mich quasi dazu verleitet hat etwas über jemanden zu sagen und wie durch ein Wunder rief dieser jemand dann plötzlich bei ihr an und sprach mit ihr. Darüber ärgere ich mich auch. Als wenn sie mich ständig vorführen wollte. Das ist mir mehrmals aufgefallen.

"Frauen sind manchmal echt schlimm."
Meine Mutter hat mich immer mit dem Stock gejagt, die Frau hatte vielleicht Aggressionen...

"Meine Mutter hat mich immer mit dem Stock gejagt"

Zum Schlagen oder zum Einführen?

Habe gestern mal die Super Nanny geguckt. Jetzt weiß ich, was schlimm ist. Boah.
Aber jetzt bin ich wohl vom Topic weg.