Wie effektiv sind eigentlich Therapien wirklich? Weil ich war mein Leben lang fast schon in Therapie und mein Leben hat sich nie zum besseren verändert oder mein psychischer Zustand.

Vielleicht ist es ja meine Schuld. Aber wie Effektiv sind Therapien generell? Und warum denken viele Therapien lösen alle Probleme?