Im Urlaub schon, aber man kommt nach 2 Wochen wieder nach Hause und viele müssen dann gleich darauf wieder arbeiten. Da gibt's dann kein lange schlafen mehr.MissMary schrieb:Gut, im Urlaub kannst du ja auch nach Lust und Laune schlafen, es sei denn, du hast so einen Fitnessaktivurlaub
Weil du dich jetzt schon damit fertig machst. Einfach alles ganz normal wie immer in Angriff nehmen. Du gehst dafür dann ja auch früher wieder ins Bett :D
Also bei mir klappt das recht gut. Und was sollen da erst Menschen sagen, die im 3-Schicht Betrieb arbeiten? DAS stelle ich mir wirklich nicht lustig vor. Aber diese eine Stunde... das tut doch keinem was.
Der Tagesablauf wird um eine Stunde vorverlegt. Ob ich die Uhr auf Sommerzeit, UTC oder pazifische Zeit stelle, ist dabei völlig egal.
Ein Bekannter von mir arbeitet seit vielen Jahren im Schichbetrieb. Er meinte, anfangs war es schwierig, aber nach 2, 3 Monaten war es kein Problem mehr für ihn.
Da weiß man auch, dass es sehr ungesund ist.
Aber auch der Nachtzyklus. Oder bleibst du ab der Umstellung dann jeden Abend eine Stunde länger auf?
Die ersten paar Wochen bin ich halt wach und schlafe noch weniger, im Sommer ist es zu hell und heiß. Für acht Stunden Schlaf müsste ich um 21:30 schlafen gehen, das geht im Sommer schlichtweg nicht.
Die Hitze wird dir mit oder ohne Zeitumstellung leider immer zu schaffen machen - geht mir da nicht anders. Und selbst wenn wir nicht umstellen würden, wäre es um 21 Uhr noch hell. Rollläden, blickdickte Vorhänge oder eine Schlafmaske und einen guten Ventilator, mehr kann da nicht machen.
Das ist der springende Punkt.
