Vitamin D einnehmen

@stefan33

stefan33 schrieb:Unsere Vorfahren hatten bis vor ein paar tausend Jahren auch alle eine dunkle Hautfarbe.
Gab neulich irgendwo dazu einen Artikel, dass das noch deutlich länger so war, als man vorher annahm. Bis vor wenigen 1000 Jahren.

Wieviel wenige genau, das wäre interessant. Findest Du das wieder?

Most prehistoric Europeans had dark skin, hair and eyes well into the Iron Age, about 3,000 years ago, new research finds.

Quelle:
https://www.livescience.com/archaeology/most-ancient-europeans-had-dark-skin-eyes-and-hair-up-until-3-000-years-ago-new-research-finds

Nemon schrieb:Aber mit der Andeutung zumindest, dass unsere Vorfahren wahrscheinlich unempfindlicher gegen Sonnenbrand waren. Aus bestimmten Gründen ;)

Dunklere Hautfarbe, weniger abrupte Standortwechsel (= weniger Menschen mit für die Region nicht passender, v.a. zu heller, Hautfarbe), sowie keine Extreme wie "Stubenhocker grillt sich in den Sommerferien auf einer Liege und zeigt den weißen Bauch" sondern ein schrittweiser Auf- und Abbau natürlicher Bräune übers Jahr schon da ein Aufenthalt im Freien kaum vermieden werden konnte.

@Raspelbeere
Auch andere Gründe. Wir werden sehen ...

@Nemon

Worauf du hinaus willst, ist mir klar: carnivore Ernährung. Gibt es dafür außer Anekdoten mehr, z.B. wenigstens annehmbare biochemische Mechanismen, wie der Einfluss auf Sonnenschäden, insbesondere Sonnenbrand, ist?
Ein besserer Gesundheitszustand mag ja z.B. für ein besseres Abheilen sorgen, aber hierbei findet zunächst einmal eine Zerstörung durch UV-Strahlung statt. Würde z.B. die Haut durch carnivore Ernährung dunkler, oder wie stellt man sich den Mechanismus vor?

Raspelbeere schrieb:Gibt es dafür außer Anekdoten mehr, z.B. wenigstens annehmbare biochemische Mechanismen, wie der Einfluss auf Sonnenschäden, insbesondere Sonnenbrand, ist?

Ja, aber auch schon bei Vitamin D und der Verträglichkeit von Sonneneinstrahlung. Wie gesagt, muss ich mir das alles mal in Ruhe ansehen.

@Nemon
Der Großteil des Vitamin D wird aber ("normalerweise") bereits über die Sonneneinstrahlung gebildet, nicht über die Nahrung aufgenommen.
Und allgemein eine - in Grenzen - Gewöhnung der Haut an Sonneneinstrahlung, indem man sich dieser überhaupt aussetzt, ist ja bekannt.

@Raspelbeere
Ein bisschen Geduld, bitte :D
Es wird um Fette und Hormone, Vitamin D, Cholesterin, das Übliche, gehen und was damit zusammenhängt.
Wenn du es gar nicht aushältst, kannst du ja selbst schon mal googeln ;)

@stefan33
Cool, danke! :Y:

stefan33 schrieb:Most prehistoric Europeans had dark skin, hair and eyes well into the Iron Age, about 3,000 years ago, new research finds.

Ich habe neulich erst etwas gelesen, das das widerlegt hat. Weiß nicht, ob ich das noch finde.

Nemon schrieb:das widerlegt hat.

oder eher dem widersprochen hat. Finde es aber wahrscheinlich nicht mehr.

Nemon schrieb:@Raspelbeere
Ein bisschen Geduld, bitte :D
Es wird um Fette und Hormone, Vitamin D, Cholesterin, das Übliche, gehen und was damit zusammenhängt.
Wenn du es gar nicht aushältst, kannst du ja selbst schon mal googeln ;)

So wichtig ist mir das nicht, auch weil ich weder Vitamin D einnehme, noch ein Mangel bestand oder vermutlich besteht, nebst aus verschiedenen Gründen für mich keine carnivore Ernährung in Frage kommt.
Somit egal ob ich es heute weiß oder in x Wochen ;) Einfach nur allgemeines Interesse. :)

Raspelbeere schrieb:Somit egal ob ich es heute weiß oder in x Wochen ;) Einfach nur allgemeines Interesse. :)

Es war auch nicht rein carnivore-bezogen. Aber auf dem Weg sind mir diverse Sachen begegnet ... auch was mit VitD und Fetten etc. ICh habe aber irgendwie auch zu viel am Laufen, als dass alles, was ich noch aufbereiten wollte, an einen Tag machbar wäre.

P. S.: 2x200g Lachs + Thunfischsalat mit Joghurt und bisschen Gurke. ;)