Yoga - unterschiedliche Formen zu unterschiedlichen Zeiten?

Hallo :)

Die meisten von euch - die älteren vielleicht aus ihrer Hippiezeit in Indien :D - kennen sicherlich Yoga.
Yoga - eigentlich gar nicht so leicht in kurzen Worten zu beschreiben, eher als Laie würde ich es beschreiben als eine Mischung aus körperlicher und geistiger Meditation, Lebensart, Spiritualität, Atemübungen...

Selbst habe ich eine Weile Acroyoga getrieben, was mir gut gefallen hat. Aber ich habe mich noch nicht näher mit Yoga generell befasst.

In dieser Diskussion soll es um die Fragen gehen, ob es unterschiedliche Formen des Yoga zu unterschiedlichen Zeiten gibt - gibt es ,,Morgenyoga" und ,,Abendyoga", also besondere Formen vor dem Schlafengehen?
Gibt es zudem ,,Männeryoga" und ,,Frauenyoga" oder ist alles für jedes Geschlecht geeignet (abgesehen vll. von Schwangerschaftsyoga für Männer...)?

Hallo @Kc

Eine Zeit lang habe ich Hormonyoga betrieben; ich dachte /hoffte, es würde sich positiv auf meine Endometriose auswirken. Die Hoffnung hat sich zerschlagen, als ich trotz Zyklusunterdrückung plötzlich wieder einen Zyklus und somit unterirdische Schmerzen hatte. Später habe ich dann zufällig rausgefunden, dass von Hormonyoga bei Endo eher nicht so gut sein soll. Wobei die sagen so, andere das Gegenteil.

Willst du wieder damit anfangen?

LG

@MadamMim

Von Hormonyoga hab ich noch nie gehört.

Aber Acroyoga hat mir tatsächlich gut gefallen - da ich seit damals auch 10 Kilo leichter, dafür deutlich kräftiger geworden bin, dank Calisthenics, wäre ich auch mal gespannt, wie sich das so auf den Flow auswirkt.
Früher hab ich hauptsächlich Base gebildet, also die Basis. War auch okay, aber so könnte ich auch mal Fly-Formen machen :D

@Kc
So geht es mir mit Acroyoga. :-) ich google das gleich mal. Von Calisthenics übrigens auch nicht. :-) auch hier befrage ich gleich mal Freund Google.

Hier mal ein Link zu Hormonyoga https://wiki.yoga-vidya.de/Hormonyoga

Fly-Formen, sind das Kopfstand & so weiter?

Ist das egal mit welchem Yoga Stil man anfängt oder gibt's da für anfänger extra übungen
Also mein Ziel wäre eigentlich die hüften mobiler zu kriegen ich will mal irgendwann Spagat hin kriegen und zwar beide Arten.

Die Frage ist nur welche übungen damit das irgendwann klappt

thunderhawk schrieb:Die Frage ist nur welche übungen damit das irgendwann klappt

Ich kann dir da Yogabasics auf Yotube empfehlen. Da gibt es ein extra Video für Spagat und auch Hüftmobilisstion istin vielen Videos ein Thema.

Ich mache hauptsächlich wegen meinen Rückenschmerzen Yogaübungen und das hat mir sehr geholfen.

@thunderhawk
Schau dir shelastic_wolf auf Instagram an. Sie ist eine Contortion Trainerin und macht ein tolles Programm das über Patreon recht günstig zu haben ist (Beginner freundliches Paket 20€ pro Monat).
Ich habe selbst lange versucht mit Youtube Videos den Spagat zu meistern aber die Tutorials sind unter anderem immer zu kurz, zu ungenau und teilweise nicht praktikabel und ganz ehrlich so ein "in 10min zum Spagat" Video ist einfach nur Quatsch. Da braucht es schon mehr Training und auch eine erfahrene Trainerin die einen beraten kann.
Contortion ist auch kein Yoga sondern eine Form von intensivem Stretching. Ich kann mittlerweile problemlos einen Spagat und zum middle split fehlt auch nicht mehr viel.

Ich bin ein großer Freund von Yoga. Meine Meinung zum Thema:

Das muss jeder für sich selbst rausfinden. Jeder Mensch ist anders.
Ich habe, als ich anfing, alles mögliche an Übungen ausprobiert und nach dem Motto "Prüfet alles und das Gute behaltet", die Übungen beibehalten, die mir was bringen.
Grundsätzlich würde ich Abends das gleiche machen wie morgens. Vielleicht etwas weniger "Action". Aber wie gesagt, dass muss man durch Ausprobieren rausfinden.
Zu Beginn habe ich morgens und abends Yoga gemacht, aber schon seit längerem nur noch morgens.

Männer- und Frauen-Yoga?
Da gibt es schon Unterschiede, durch die Anatomie, vor allem beim Becken. Und den Knochenlängen.
Aber es liegt auch an der Genetik. Einige haben sehr enge Gelenkpfannen und können sich schon alleine dadurch nicht so stark "verbiegen", wie jemand mit offenen Pfannen.