Der große Kraftsport- und Fitnessthread

ich werd einfach meinen rumpf trenieren, ich merke ein änliches gefühl grade bei broccolie kauen

Manche vergessen das nicht nur physisch körperliches training wichtig ist.

Für jedes kleine wehwehchen oder gegen jedes gramm zuviel wird sofort etwas unternommen, aber wenn das komplexeste organ im körper oben im kopf laut ruft, vernachlässige auch mich nicht, wissen manche nicht was zu tun ist.

stimmt, also habe ich mich beim kauen vielleicht sowas wie verkrampft weil ich eine ungewohnte Kaubewegung durch Unaufmerksamkeit gemacht habe

@CriticalRush

Selbstverständlich wird jede Faser Deines Körpers durchblutet und das ist gut so und sollte auch so sein. Deine trollige Frage kann ich nicht ernst nehmen. Würden Deine Organe nicht richtig durchblutet werden, dann hättest Du massig ernste Probleme. Viel Spaß beim trainieren Deiner Kaumuskulatur. ;)

Interested schrieb:Deine trollige Frage kann ich nicht ernst nehmen.

ja sorry hatte halt rede bedarf, ich fand das einfach nicht so toll und werde einfach mich viel viel später melden, vielleicht

@CriticalRush

Kein Problem. Es ist aber gut und richtig, wenn Deine Organe gut durchlutet sind. Bis dann.^^

Ich kann nur allen eltern empfehlen, wenn sie wollen das ihre kinder im alter keine probleme mit rücken, bandscheiben, knieen usw. haben sollen, dann laßen sie sich im schwimmbad oder swimmingpool austoben.

Nicht stur und langweilig bahnen abschwimmen laßen, sondern das sie sich dabei einfach austoben mit ballspielen usw., so wie es ihnen spaß macht.

Ich persönlich glaube das dies eine lebenslange grundlage für ein schmerzfreies leben sein kann.

@CriticalRush

ja klar wird das alles durchblutet….es sollte jedoch kein Gefäß platzen sonst hast du wohl ein Problem.
bzw. dann noch einer gewissen Zeit keins mehr. :D

das wäre schreklich ,ich weiß das man sagt sport ist eine sucht

@PStanisLove

Auf dem foto wirkst du aber nicht gut durchtrainiert, sondern eher ich sag mal, "voluminös".

Beitrag von PStanisLove (Seite 113)

aero schrieb:Auf dem foto wirkst du aber nicht gut durchtrainiert, sondern eher ich sag mal, "voluminös".

Ich nenne das die "Sixpack-undercover-Figur"
Ist bei mir am Bauch auch so, ein atemberaubendes Sixpack, sehr gut versteckt vor fremden Blicken. :D

Groucho schrieb:Ich nenne das die "Sixpack-undercover-Figur"
Ist bei mir am Bauch auch so, ein atemberaubendes Sixpack, sehr gut versteckt vor fremden Blicken. :D

@Groucho

Welch eine selbstgerechte beschreibung für einen "bierbauch". :D

Man könnte auch sagen,
aero, hier kannst du lernen wie man einen bierbauch zum sixpack umformuliert. :D

aero schrieb:Welch eine selbstgerechte beschreibung für einen "bierbauch"

Selbstgerecht ist wohl eher deine Antwort. :-)
Ich trinke nicht genug Bier um einen Bierbauch zu haben, auch habe ich keinen Bauch im eigentlichen Sinne. Lediglich eine etwas dickere Fettschicht am Bauch.

Groucho schrieb:Lediglich eine etwas dickere Fettschicht am Bauch.

^^ Oh...

@all ;)

eine etwas dickere Fettschicht am Bauch.

@Groucho

Jetzt zier dich doch nicht so von "hüftgold" zu sprechen...

In einer art von komplizierten umformulierungen, redest du dich äh..beleibter, als du vermutlich bist. :troll:

@aero
Bin tatsächlich eher voluminös, ist aber eher veranlagung und kein bier.

Ausserdem hab ich nie behauptet mega muskulös zu sein.

Stell doch du mal ein bild von dir rein.

@PStanisLove

Ich hab im moment nur solche bilder von mir wo man meinen derzeitigen oberkörper sieht.

SpoilerOriginal anzeigen (0,4 MB)


Ich stehe da auch in der türecke so das meine schultern nach vorne gedrückt werden, sonst sehe ich breitschultriger aus.

Es ist aber so dass wenn ich in zwei wochen 3 oder 4 mal schwimmen gehe jeweils eine halbe stunde, dann aussehe als hätte ich einen monat in der muckibude gestanden.

Ich mache mal fotos davon...

Das wäre für mir alles viel zu umständlich mit fitneßstudio besuchen und (aua) bezahlen, dann noch trainiiiieren :( :cry:

Das mache ich alles in einem aufwisch mit einem fahrradtraining das gerade mal 10 minuten täglich dauert.

...und so gerne ich alles süß habe, neige ich sehr dazu schnell zuzunehmen^^...ein harter kampf.

"holzauge sei wachsam"^^ *drei mal auf kopf klopf*

@aero
Ich bin jetzt fast enttäuscht, warum nimmst du kein Rolling Stone cover?

aero schrieb:sonst sehe ich breitschultriger aus.

Ach du schaust nur breitschultriger aus, dann ist das foto zumindest ehrlich.

aero schrieb:ist aber so dass wenn ich in zwei wochen 3 oder 4 mal schwimmen gehe jeweils eine halbe stunde, dann aussehe als hätte ich einen monat in der muckibude gestanden.

Nur gestanden und nicht trainiert meinst du, oder?

aero schrieb:Das wäre für mir alles viel zu umständlich mit fitneßstudio besuchen und (aua) bezahlen

Ich hab einen körperlich anstrengenden job, das nenne ich dann bezahltes fitnesstudio. Das training danach ist das sahnehäubchen.

Ich schrieb hier auch schon iwo das man ein 6stöckiges treppenhaus hochgehen,
genauso als ein training mit muskelanspannung und richtiger atmung anwenden kann wie andere krafttechniken.


Edit.

Und es ist zum einen immer für mich wichtig das meine training´s darauf hinauslaufen das ich dann so aus der puste bin das ich erstmal nicht sprechen könnte,

aber mir dann genauso wichtig ist mir die zeit zu nehmen, wieder nach und nach mit bewußter atmung in eine normale atmung zu kommen.

@aero
@PStanisLove

Fast könnte man meinen, ihr flirtet auf Teufel komm raus. :P: :troll:

Natürlich kann man das, aber das wäre dann eher ein einstieg oder eine ergänzung und kein vollwertiges training. Du kannst auch jeden tag Kilometer laufen aber auch das ist nur eine ergänzung.

Hanteltraining ist da schon etwas effektiver.