Der große Kraftsport- und Fitnessthread

@PStanisLove

Im Moment 2 Sätze a 14 halbe Klimmzüge, also nur bis die Oberarme in Waage sind.
Ganze gehen natürlich auch schon, aber ich halte da meinen Trainingsplan ein.
Angefangen hab ich im Juli und keinen sauberen Klimmzug geschafft.

@psreturns
Ich mach aktuell 4 mal 20 liegestütze was auch nicht ohne ist. Manchmal mach ich die liegsetütze mehr auf arme, manchmal mehr auf brust.

Weil hier schon diverse Male Schlingentrainer/TRX/Sling erwähnt wurden: Falls hier jemand zwischen dem 01.01.2016​ und dem 24.12.2018 einen​ ​DST 100 bei Decathlon gekauft hat: Vorsicht, der Karabiner kann brechen. Es gibt da gerade eine Rückrufaktion.

Hau hier mal den Trizeps-Pump vom vorletzten Training rein. Leider ist der Lichteinfall etwas schlecht sodass der Bereich darunter bisschen im dunklen verschwindet...


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@Redox
Man erkennt doch alles gut. Ich hab zumindest keine Probleme damit.

@Redox
Wow !
Offene Frage, stoffst Du ?

@DyersEve
Ich habe noch nie von jemanden gehört "Ja klar, voll geil" :D :D

Nur noch 2x Joggen, dann ist wieder Weihnachten. :)

Geisonik schrieb:Ich habe noch nie von jemanden gehört "Ja klar, voll geil

Heute geben die meisten Fittness Youtuber mehr oder weniger zu, zu stoffen.
Ist heut kein großes Ding mehr. :D

@DyersEve
Ich rede vom echten Leben :Y:

Youtuber gucke ich mir nicht an

Geisonik schrieb:Ich rede vom echten Leben

Du trainierst nicht in einem Studio, oder ?
Da findet das echte Leben statt. :D

@DyersEve
Nein, meine Studiozeiten sind vorbei. Aber so lange nun auch noch nicht her - und da hat niemand gesagt "ja klasse, gib mir auch mal ne spritze"
Eigentlich hat noch nicht mal jemand direkt gefragt ob nachgeholfen wird, das war dann eher verpackt in so Fragen wie "wie ernährst du dich denn" oder "wie sieht denn dein Trainingsplan aus" ...

@DyersEve

Bei dem geplanten Wettkampf damals war ich ca. ein Jahr auf Testo & Methas. Absolutes Mindestmass also. Hatte aber selbst schon bei diesen geringen Mengen irrsinnige Probleme bekommen... das rendiert sich für mich auf Dauer also nicht ohne Hinblick auf Wettkampfebene.

Weiteres hatte ich hier nen Pump in Schulter und Trizeps. Mit 76 Kilo auf 1.74 kann es wohl eher nur voluminös wirken, als tatsächlich sein 😂

Redox schrieb:Mit 76 Kilo auf 1.74

Sieht nach mehr aus :Y:

Du Lauch :D

Geisonik schrieb:Sieht nach mehr aus :Y:

Ja... so ein gut gepumpter Muskel kann einem schon die visuelle Einschätzung verdrehen 😋

@Redox
Und der richtige Aufnahmewinkel ;) :Y:

Geisonik schrieb:Nein, meine Studiozeiten sind vorbei. Aber so lange nun auch noch nicht her - und da hat niemand gesagt "ja klasse, gib mir auch mal ne spritze"

Echt ?
Also in den 3 Studios in denen ich trainiert hab, war das eigentlich kein Tabuthema.
Das hat sich in den letzten Jahren schon gelockert, das Thema.
Heute weiß ja auch jeder, egal ob bekannter Bodybuilder, oder Fitness Youtuber, dass die alle stoffen.
Den Jillinger von Road to Glory finde ich zB. gut.
Hat das zumindest als einer der ersten ganz klar zugegeben zu stoffen.
Jetzt tut er es angeblich nicht mehr.... :D

@DyersEve

DyersEve schrieb:Den Jillinger von Road to Glory finde ich zB. gut.

Sagt mir nix. Hast du mal ein Beispielvideo?

DyersEve schrieb:Also in den 3 Studios in denen ich trainiert hab, war das eigentlich kein Tabuthema

Mich hats nie jemand offen gefragt und ich habe es auch bei keinem anderen mitbekommen.

Wenn man eher unten fotografiert dann sieht man größer aus von oben fotografiert sieht man eher kleiner aus.


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Ich stell mal ein foto rein das ich nach dem heimtraining gemacht habe.

Geisonik schrieb:Sagt mir nix. Hast du mal ein Beispielvideo?

Klar.
https://www.youtube.com/channel/UCWz3CWyJHJMiK8IzNnmJw5Q

Geisonik schrieb:Mich hats nie jemand offen gefragt und ich habe es auch bei keinem anderen mitbekommen.

OK...