Was kann man gegen Zwangsgedanken tun?

Ich habe seit 1 Woche ständige Gedanken das ich meiner Mutter etwas antuhe. Ich fühle mich deswegen schlecht und bin Depremiert deswegen. Kennt ihr euch mit Zwangsgedanken aus? Dauert das lange bis es weg geht? Und was könnte man machen damit das weg geht?

Lass sie raus. Wenn du sie verdrängst, was bei Gedanken ja schon recht schwierig ist, werden sie dich irgendwann wieder einholen.

Vielleicht solltest du auch mal überlegen, warum sie auftauchen und vielleicht psychologische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn du Angst vor ihnen hast.

Zum Psychologen gehen oder ablenken indem du Sport treibst usw.

@Venom
@Pika

Danke euch,aber ich möchte wissen, ob das normal ist und wie ich sicher sein kann das es aufjedenfall Zwangsgedanken sind und sie nicht in die tat umsetze?

@Spitzbub
Woher soll man denn wissen, welche Art von Gedanken normal sind? Gewaltfantasien sind erst dann unnormal, wenn sie detailliert sind und man es wirklich plant, sie durchzuziehen. Und das ist jetzt auch nur meine Meinung, die sicher nicht die Norm für die Definition von normalen Gedanken ist.

Ich würde dir raten zu einem Therapeuten zu gehen. Wahrscheinlich ist der Grund für deine Gedanken ganz harmlos aber es hilft auf jeden Fall mit jemandem darüber zu sprechen.

@Pika

Ich habe deswegen schlechtes Gewissen. Ich war beim Psychotherapeuten der hat gesagt das es normal ist usw, aber ich habe halt Angst davor es belastet mich sehr.

@Spitzbub

Hast du kein Risperidon und Doxepin bekommen?
Am besten ist, du versuchst dich abzulenken.

@Spitzbub
Wenn dir ein Arzt sagt, dass es normal ist, wird es wohl normal sein. :|

Oder hol dir mehrere Meinungen, von Ärtzen und nicht von inkompetenten Usern (auf das Wissen bezogen)

@Yotokonyx

Nein ich war das erste mal beim Psychotherapeuten.Hab ihm das alles erzählt,hab in 2 wochen normal Termin

@Pika

Es gibt viele die solche Gedanken haben. Ich habe auch versucht sie nicht zu verdrängen,gestern habe ich mich gut gefühlt und heute nerven mich wieder diese Gedanken, es ist frustierend und Depremierend für mich

@Spitzbub
Nur weil viele andere Menschen solche Gedanken haben, macht es das nicht schlimmer oder besser. Orientiere dich NIE an andere.

@Spitzbub
Übrigens ich habe auch Zwangsgedanken.

@Venom
Jeder hat zwangsgedanken.. :nerv: :D

@Spitzbub

Wie oft hast du diese Gedanken, also wie lange und wann.

Wenn sie nur ab und zu mal auftreten, dann kann es normal sein. Denn dies hat jeder mal. Doch sollte es täglich vorkommen, dann ist es schon nicht mehr normal. Natürlich kommt es dann auch immer drauf an, wo du diese Gedanken hast. Sollte dies der Fall sein, wenn du zu Hause bist könnte dies einfach nur Langeweile sein. Doch ist wenn dies unabhängig vom Ort auftritt, sollte es dringend behandelt werden.

@Venom

Venom schrieb:Übrigens ich habe auch Zwangsgedanken.

Echt wie sind deine denn so und wie kommst du damit klar?

@Yotokonyx

Yotokonyx schrieb:Wie oft hast du diese Gedanken, also wie lange und wann.

Wenn sie nur ab und zu mal auftreten, dann kann es normal sein. Denn dies hat jeder mal. Doch sollte es täglich vorkommen, dann ist es schon nicht mehr normal. Natürlich kommt es dann auch immer drauf an, wo du diese Gedanken hast. Sollte dies der Fall sein, wenn du zu Hause bist könnte dies einfach nur Langeweile sein. Doch ist wenn dies unabhängig vom Ort auftritt, sollte es dringend behandelt werden.

Ja hab die jetzt seit 1 woche. Sie treten in bestimmten Zeiten auf und dann werden sie wneiger, nachts eher weniger eher nachtmittags, es ist ein mieses Gefühl, ich liebe meine Mutter warum sollte ich ihr was antun?

Wenn Ich draußen bin dann habe ich diese Gedanken eher weniger aber ganz 100% sind sie nie weg

Spitzbub schrieb:Wenn Ich draußen bin dann habe ich diese Gedanken eher weniger aber ganz 100% sind sie nie weg

So wie es klingt, ist es bei dir noch im Anfangsstadium. Wenn dein Arzt die richtigen Maßnahmen einleitet, dann sollst du diese Gedanken wieder los werden können. Am besten du gehst mal zu unterschiedlichen Ärzten.

@Yotokonyx

Yotokonyx schrieb:So wie es klingt, ist es bei dir noch im Anfangsstadium. Wenn dein Arzt die richtigen Maßnahmen einleitet, dann sollst du diese Gedanken wieder los werden können. Am besten du gehst mal zu unterschiedlichen Ärzten.

Wird man diesen Gedanken schnell los oder dauert es Monate oder Jahre?

@Spitzbub

Du mußt dich mit dir selbst auseinandersetzen und den Auslöser für deine Gedanken finden, dann bist du schon ein gutes Stück weiter.