Habt ihr schon mal eine Diät gemacht?

Vor langer Zeit ne bescheuerte ,,Radikaldiät" gemacht, hat sich hinterher mit nem bösen Jojo gerächt. Hab seit letztem Jahr meine Ernährung umgestellt und seitdem c.a. 37 Kg bisher verloren. :-)

wo ist "nein, mache lieber sport" ???@Lady_Amalthea

Diese "Beliebiger Frauenname"-Diäten habe ich noch nie gemacht. Hatte es mal mit Trennkost und FdH versucht, erfolglos.
Erst nach der Ernährungsumstellung nach BGD und SiS hat sich alles wieder eingespielt.

Sport/Bewegung habe ich wirklich ausreichend, Problem war träger Stoffwechsel durch Lebensmittelunverträglichkeit.


Diese Crashdiäten taugen nicht auf Dauer, da der Gewichtsverlust durch Entwässerung und Muskelabbau erfolgt und nicht durch verbrennen der Fettpölsterchen.

Hab im April bei ner Größe von 1,93 knapp 120 kg gewogen...da hats bei mir klick gemacht. Ich habe an diesem Tag als ich das Gewicht auf der Waage sah, SOFORT angefangen mit meiner Diät.
Jetzt am 1.September 5 Monate später wiege ich 92 kg.! Ich bin Schlank und mein Bauch ist weg :)
Aber das beste was mir die Diät gebracht hat: Selbstbewusstsein! Selbstvertrauen! Und ne neue Sicht vom Leben.
85 kg ist mein Traumgewicht und das werde ich ende des Monats erreicht haben. Spätestens mitte Oktober.

Und Leute die sagen " Ich hab halt die veranlagung dick zu sein " oder mich stört es nicht" suchen nur ausreden. Die glauben entweder nicht an sich oder sie sind einfach zu Faul.

Niemand gefällt es wenn er sich dick im Spiegel sieht oder auf Fotos....
Niemnad gefällt es wenn er shoppen geht und der schöne Pulli oder die schöne Jeans passen einfach nicht...

Man wird nicht von alleine dünn! Das ist das gleiche wie die Leute die sich nur vorstellen sie werden Reich durch einen Lottogewinn!
Wenn man etwas will muss man es selbst tun.

Hab ich noch nie. Ich nehme schon ab wenn ich 2 mal die Woche intensiv Sport betreibe. Da verbrennt der Körper enorm. Ich persönlich halte auch nichts von Diäten. Meine Mutter war mal in einer Klinik und die brachten ihr was anderes bei. Die ganze Zeit über Nahrungsmittel zu sich nehmen die etwas fettarmer sind. Es müssen keine Diätmittel sein. Einfach ganz normal ernähren mit weniger Fett. 2 mal die Woche darf das Essen ordentlich Kalorien haben. Nimmt man nämlich keine Kalorien zu sich, dann schaltet der Körper irgendwann auf Sparflamme und er nimmt nicht weiter ab. Sport ist natürlich immer gut und viel trinken auch. Wenn man sich an die Regeln hält, dann nimmt man in der Regel schon ab. Es muß keine direkte Diät mit ekelhaften Lebensmitteln sein. Gut wäre natürlich, wenn man die Mahlzeiten immer zur selben Uhrzeit einnimmt (natürlich nur wenn es machbar ist). So hat meine Mutter in dieser Zeit in der Klinik abgenommen.

Ja!

Erfolgreich!

Das war mal, als ich meine Ernährung radikal umgestellt habe.

Alles ausser Bier war verboten!


@Lady_Amalthea

Ne, bin zu dünn.

@askembla
Es gibt auch Diäten für Dünne :)

Ja, erfolglos.

Der größte Feind einer Diät ist der Abend an dem der Heißhunger zuschlägt, es wird gesagt der Abend sei von Natur aus als Tageszeit zur Nahrungsaufnahme bestimmt, weil unsere Vorfahren die Jäger und Sammler tagsüber gejagt/gesammelt und das Ergebnis Abends verzehrt haben.

@vegan33
Versuch's mal mit der Atkins Diät.

@Fenris

ich weiß worauf du hinaus willst doch die Atkins Diät würde unabhängig von meiner jetzigen Ernährungsform nicht ausführen, es handelt sich um eine höchst dämliche Überlegung und wird in etlichen Forschungsartikeln als Humbug entlarvt.

Ich könnte die Atkins Diät trotzdem durchführen, mit Hülsenfrüchten. ;)

@vegan33
Du könntest sie auch mit saftigen Steaks durchführen, die schmecken besser.

@Fenris

tun sie nicht - jedenfalls nicht mir.

Mache ich immer, wenn ich ein paar Pfunde zuviel habe.

@Lady_Amalthea

etwas abnehmen?!? nee, aber da mir meine Jeans kaum noch passt - denke ich schon länger drüber nach weniger zu essen. allein das wird nicht reichen - brauch wohl etwas Motivation für regelmäßiges Workout.. :)

@RayWonders

Ich dachte gerade, dass du mich aus versehen geaddet hast. Bis ich dann gesehen hab, dass ich den Thread vor 5 Jahren erstellt hab. :D 

Mittlerweile hab ich es auch geschafft und 68 kilo abgenommen.