Habt ihr schon mal dauerhaft erfolgreich abgenommen?

Erfolgreiches Abnehmen heißt, daß ihr vorher zumindest leicht übergewichtig wart und daß ihr dann mindestens 4kg abgenommen habt und das auch mindestens ein Jahr lang gehalten habt, egal, wie lange ihr für das Abnehmen gebraucht habt.
"Vor allem" bedeutet, welcher Aspekt die größte Wirkung hatte, auch wenn ihr Verschiedenes verändert habt.
Falls ihr vorwiegend mittels einer anderen Methode als Sport oder Ernährungsumstellung abgenommen habt, würde mich interessieren, welche.

Ich selbst habe allein durch das Ziehen meiner Hormonspirale innerhalb eines Jahres 8kg abgenommen, was schulmedizinisch angeblich nicht möglich war (keine Östrogene enthalten).

mit ernährungsumstellung 15 kg.

mit FDH 20kg

ebenfalls mit FDH 26kg

Klar....war immer jemand dran. :D

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Ein Bekannter von mir hat sehr viel Gewicht durch Trennkost verloren.

Ja, durch weniger Essen und mehr Sport 25kg. Und das habe ich jetzt seit einem Jahr gehalten.

Ich habe zwar, es war aber nicht nötig.

Ja, auch durch FDH ca. 16kg, leider hat es nicht auf Dauer sein sollen :-(

12 gramm am kleinen finger. das war vllt ein kampf, ich sags dir

@Can, dann hast du auch das Waschbärgen. Danke für eure Antworten, ich bin gespannt, was noch so kommt. :-)

einfach auf ALLE kohlehydrate verzichten und die kilos purzeln :)

Notwendig ist es bei mir schon ein bisschen aber ich nehme nicht ab. Funktioniert einfach nicht. Es dauert aber auch lange, bis sowas mal klappt und wie sehr man sich anstrengt

nein aber auch nie erfolgreich zu..

das zählt auch :X

Danke für eure Antworten, ist ja ein eindeutiges Ergebnis (bisher). :-)

bis jetzt noch nicht,denke aber mit FDH und sport wirds mal klappen..hoffe ich

Ja :) Ich habe nurnoch Rohkost und Suppen gegessen und fast 35 kg abgenommen :)

Ja, 7kg in 30 Minuten, ging Ratz Fatz :D Die andern 13kg mit Diätpulver und Sport :)

Ständig am abnehmen. Ständig. :D

Ja, habe auch mal 37 kg abgenommen, in kurzer Zeit.

No, habe dann immer anschließend zugenommen.. :(