100 Liegestütze am Tag - Wer macht mit?
22.08.2011 um 21:55Na dann alles klar.
Tenth schrieb:Das ist sehr schwer hinzubekommen und ohne Vordefinition eigentlich unmöglich.Das Programm funktioniert im Prinzip schon, aber natürlich wird es nicht jeder schaffen.
Hab das Programm schon 2 mal durchgezogen durchgezogen und habe mich lediglich von 60 auf 72 gesteigert.
Wahrscheinlich weil ich mich im Fitti eher der Maximalkraft widme - sagt zumindest mein Personaltr.
Kenne viele die es schon versucht haben und die hatten auch keinen richtigen Erfolg.
Alpha-Asi schrieb:Ich komm irgendwie nicht weiter, stagniert total.Ok. Also ich habe das Programm hier jetzt mal durchgezogen, allerdings machte ich ja schon bei Beginn des Trainings 100 am Stück und deshalb war das eigentlich mehr ein Überprüfen, ob man diesen Level mit diesem Training halten kann. Dazu kann ich sagen, es geht.
Bin erstmal auf Freihantel-Training umgestiegen um mich vor zubereiten.
Muschi schrieb am 19.08.2011:http://www.trulyhuge.com/Navy_Seal_Workout.htm (Archiv-Version vom 16.09.2011)Hat das schonmal jemand probiert? :)
Viel Spass!