Wenn du Gewicht verlieren willst musst du deine Ernährung dauerhaft umstellen, nicht nur ein paar Tage fasten 🤷gruselich schrieb:Leider habe ich Danach nach 3 Wochen wieder das alte Gewicht zurück gehabt. Schade!!
Heilfasten dient nicht der Gewichtsabnahme. Das ist ein Trugschluss, dem viele unterliegen.
Man kann diesem Problem z.B. auch begegnen, indem man verdünnte Gemüse- und Fruchtsäfte und Brühe zu sich nimmt.
Also erst mal Hut ab vor deiner Leistung. Ich weiß nicht, ob ich ganz aufs Essen verzichten könnte.
Das ist doch mit das Beste, was man überhaupt essen kann. Davon zu viel kann eigentlich kaum zutreffen, oder?
Geschmerzt hat es oft :D Sei es im Sattel oder in der Kraftkammer. Aber ich hatte dennoch nie dieses High. Vielleicht ist das der Grund, wieso ich Sport mittlerweile doof finde.KFB schrieb:Das passiert ja auch nicht jedes Mal, man muss über einen Punkt hinauskommen der schmerzt
Nüsse haben ordentlich Kalorien, das kann ab einer gewissen Menge schon was ausmachen - die obligatorische "Handvoll" pro Tag ist natürlich überhaupt kein Problem
Ja, aber...!
Whaaat?
Ja, aber ehrlich…?! Das macht ja keinen Spaß, so 2 Minuten auf einer Nuss herum zu kauen, oder muss man die dann lutschen. Eine Handvoll ist für mich echt zu wenig. Wobei ich das im Müsli beispielsweise schon okay finde. Aber ich empfinde da nicht so den ultimativen Genuss, wie wenn ich ne halbe Tüte Walnüsse esse, oder mir eine Tasse Kürbiskerne röste. Besser nicht nachmachen.
Du kennst "Die Dosis macht das Gift"?
Nie im Leben bei Nüssen & Co. Wie gesagt: Die "Beilage" Nudeln mit Sahne sind zu viel, nicht die Nüsse.
Etwas kann noch so gut sein, zuviel ist trotzdem Mist
Schon. Nüsse sind zwar gesund, wenn man keine Allergie hat. Aber sie enthalten viel Fett und haben daher einen hohen Brennwert.
Nach eigener Einschätzung sind bis zu 11,7 % der europäischen Bevölkerung von einer Nussallergie betroffen.Quelle:
Ja gut. Um Unverträglichkeiten ging es aber nicht.nairobi schrieb:Schon. Nüsse sind zwar gesund, wenn man keine Allergie hat.
Nichts. Ich habe nur keine Ahnung, was für ein "neumodisches Zeuchs" das ist :)
Ich habe, wie ich schrieb, auch mal mit dem Rauchen aufgehört. Ich nehme bestimmt nicht mehr Nahrung zu mir. Aber der Körper hat sich schon verändert. Wobei ich so oder so seit Jahren voll durchtrainiert bin, also immer am oberen Limit bin von dem, was ich verkrafte. Muskelmasse kommt auch kontinuierlich noch dazu. Mir fällt es schwer, mich voll zu fordern und dann auf der anderen Seite auch noch Abstriche zu machen. Intervallfasten (ca. 20:00 bis ca. 11:00 Uhr) mache ich seit 1,5 Jahren und es war nie ein Game Changer. Habe es aber leider auch versäumt vorher/nachher eine KFA-Messung zu machen. Gewicht hält sich bei alledem seit Jahren fast gleich. Vielleicht mache ich eines Tages mal ein Diät-Experiment.
Ich würde mit verdünntem Saft umkommen vor Hunger. Hatte mit einer Freundin zusammen gefastet, sie hat arg gestrauchelt und fing ab Tag 3 schon mit allen möglichen süppchen und säftchen an, kam gar nicht in den Flow, so kam’s mir vor. Wollte fast täglich abbrechen… also ich denke, Pfefferminz und grüner Tee sind optimal.ich würde kein Heilfasten machen a la Buchinger, dann lieber Wasserfasten mit Doppelherz Sport und Pellegrino.
Hm, ich vertrage Grünen Tee überhaupt nicht gut auf leeren Magen. Nach dem Essen ist er dagegen super. Das wissen ja auch die Asiaten schon lange.
Was ist denn das?
Tahini ist eine paste aus Sesam, ich würde mal behaupten, dass es Tahini schon seit ewigen Zeiten gibt, nur vielleicht nicht in Nord-Europa.
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