mal auf die schnelle:
also es gibt einige nahrungsmittel, die klartraum fördernd sein sollen. Nüsse oder Bananen gehören dazu, da sie sehr reich an Vitamin B6 sind. Es ist aber auch in Brot,
Käse und Fleisch enthalten. Es gibt übrigens auch Tabletten, die es in der Apotheke gibt. Viele haben damit schon Erfolge erzielen können.
Auch Chili soll helfen. Das beweisen Geschichten aus der Bibel, sowie Homer Simpson, welcher bei dem Konsum von Chili "einen veränderten Bewusstseinszustand" erlebten.
Warme Milch beinhaltet die Aminosäure Tryptophan, welche eine Vorstufe für das Hormon Serotonin darstellt und beim Einschlafen helfen soll. Auch diese kann helfen einen luziden Traum zu bekommen.
Grüner Tee soll auch sehr gut wirken; am besten zwischen 4 und 5 Minuten ziehen lassen.
Koffein (und auch Guarana) hilft beim WILD leichter bewußt zu bleiben, und hat anscheinend eine Stabilisierende Eigenschaft. Doch man sollte nicht zu viel nehmen, sonst kann man nicht einschlafen.
Sonstige:
Beifuß (Artemisia vulgaris)
Johanniskraut (Hypericum perforatum)
Ginseng (Panax ginseng)
Baldrian (Valeriana officinalis)
Traumkraut (Calea Zacatechichi)
http://www.luzider-traum.at/viewtopic.php?f=4&t=7 (Archiv-Version vom 01.10.2010)