@FlamingO Ach doch! So kalorienreich klingt das jetzt gar nicht Oo bin nur nich so der Fan von Krebsfleisch.. Aber das könnte man ja mit Garnelen oder Lachs ersetzen. Oder Forelle.
Und dann kommts natürlich auf die Portionsgröße an... Dazu n Salat und vom Rest passt gar nicht mehr so viel rein
:DHab das zwar schon im Kochthread gepostet aber das hier gabs zB heute bei mir :
Putenbrust (400g)
Eine rote Zwiebel
Hand voll Petersilie
125g Schnittlauchfrischkäse
Der Teller, so wie er da steht, hat ca. 490 kcal und ist nur die Hälfte von dem was ich insgesamt gekocht habe. War meine erste Mahlzeit heute (aus Zeitmangel gings nicht früher) und selbst wenn ich nochn zweiten Teller essen WÜRDE, wär ich völlig im Rahmen.
Mir macht das zählen Spaß und es motiviert mich auch bewusster zu kochen - Soßen mal wegzulassen usw. Is einfach gut wenn man weiss was man aufm Teller hat... Ich brauch das jedenfalls für mein Gefühl und meine Motivation
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