@Katniss97 Es wurde ja schon viel geschrieben, aber einen Tip hätte ich noch für Dich:
Du schreibst, Du fühlst Dich beobachtet und dadurch unwohl. Egal, welche Ursachen das auch haben mag, es gibt da einen recht gut funktionierenden Trick:
Rede laut oder auch nur in Gedanken mit der "Präsenz", die Du spürst und verlange, dass sie sich auf der Stelle verzieht und dass sie hier keinen Zutritt mehr hat. Richtig schön im Befehlston..
Es ist dabei im Grunde egal, ob Du denkst, dass das ein Geist, Wesen, etc. ist, oder ob es vielleicht nur reine Einbildung ist!
Du hast das Gefühl, dass da irgendwas da ist, was nicht da sein sollte. Und mit dem Verbannen dieses "Etwas" verschwindet das Gefühl meistens sofort. Scheint eine psychologische Kiste zu sein, die auch klappt, selbst wenn die Leute im Grunde glauben, dass sie sich das nur einbilden.
Probier's mal aus - schaden tuts jedenfalls nicht.
LG,
Altair