@kiala Wie die anderen bereits andeuteten,
Du musst vom Versuchungs-modus in den Beobachtungs-modus wechseln. Das müsstest du versuchen.
Du stehst im Bus, dein Herz schlägt schneller und du denkst das es wieder los geht. Du weist dass die anderen nichts dafür können wenn deine ehmalige Freundin sie belügt und "auf ihrer Seite zieht", auch wenn diese sich nicht sicher sind obs stimmt und dennoch auf dir rum hacken. Vielleicht wurde deine ehmalige Freundin auch belogen, oder ist einfach nur eifersüchtig, es spielt keine Rolle mehr weil nur die gegenwärtige Situation wie z.B. im Bus zählt. Lass diese Situation zu. Lass die Situation dich nicht nur geschützt durch Unterwerfung, Kontragedanken, Ignorantz oder Verteidigungsgedanken umgeben, sondern lass sie durchdringen, aufnehmen und du wirst dies einfach fühlen, beobachten und erkennen. Es wird vorraussichtlich dann etwas heftiger zu gehen als gewohnt, weil du dann keine Resonants auf die anderen bewirkst und sie möchten ja nicht "doof da stehen". Nicht versuchen mit mit dem Beobachtungs-modus dem zu entkommen, oder wieder eine Schutzschicht aufbauen. Du kanns es variieren, hin und her, als Schutz vor dem Schutzschild und als Schutz für die ahnungslosen und "im Stich gelassenden" anderen. Dann wird das Zusammentreffen wieder ruhiger und viellcht versteht ihr euch dann mal wieder.
Gruß
Maik