Polyphasenschlaf
24.11.2008 um 14:46Der Titel hat bestimmt Interesse geweckt. Bevor ich zur Sache komme, werde Ich erstmal erklären, was Polyphasenschlaf ist.
Was ist Polyphasenschlaf?
Polyphasenschlaf ist eine Schlafmethode , die mit einer Variation so funktioniert, dass man alle 4 Stunden für nur 20 Minuten schläft. Nicht mehr, auch in der Nacht nicht. Das macht dann nach Adam Riese 2 Stunden am Tag.
Das soll funktionieren?
Ja, es gibt im Internet mehrere Blogger, die äußerst positive Erfahrungen gemacht haben.
Und warum?
Wir sind von Natur aus Poldphasenschläfer. Wer sich erinnert, weiß dass er als Baby sehr viele Schlafphasen hatte und keine Nacht durch geschlafen ist.
Geschichtlich ist nichts genaues bekannt, aber durch Beruf und Arbeit soll sich das Schlafverhaten dahingehend verändert haben, dass wir länger am Stück Wachbleiben.
Vorteile
* Man hat mehr vom Tag :D
* Man ist zu seinen Wachzeiten deutlich fitter, Nachmittags tief gibt es nicht.
* Man bekommt Klar träume, dass sind Träume, in denen man sich bewusst ist, dass man träumt und frei steuern kann, was man machen kann, wie z.B. herumfliegen. Das muss eine außergewöhnliche Erfahrung sein.
Nachteile
* Man kann zwar nach einiger Zeit sogenannte Nappings auslassen und auch mal 8 Stunden am Stück wach bleiben, aber am Anfang ist das nicht empfehlenswert.
* Die Eingewöhnungszeit soll sehr anstrengend und ermüdend sein.
* Das geht logischerweise nur, wenn man arbeitslos oder selbstständig ist, eine Vereinbarung mit seinem Arbeitgeber getroffen hat, oder in der Schulpause schlafen kann.
was meint ihr dazu?
Ich würde es gerne machen kann es aufgrund der arbeit aber nicht *g*
Keine Kaffee oder Red Bull zu dieser Zeit.
Wichtig ist auch, dass man sich Beschäftigungen sucht, sonst bringt die ganze Zeit nichts.
Mehr habe ich auch nicht gefunden *g* und ob das stimmt was die Blogger sagen, weiß ich natürlich auch nicht
Was ist Polyphasenschlaf?
Polyphasenschlaf ist eine Schlafmethode , die mit einer Variation so funktioniert, dass man alle 4 Stunden für nur 20 Minuten schläft. Nicht mehr, auch in der Nacht nicht. Das macht dann nach Adam Riese 2 Stunden am Tag.
Das soll funktionieren?
Ja, es gibt im Internet mehrere Blogger, die äußerst positive Erfahrungen gemacht haben.
Und warum?
Wir sind von Natur aus Poldphasenschläfer. Wer sich erinnert, weiß dass er als Baby sehr viele Schlafphasen hatte und keine Nacht durch geschlafen ist.
Geschichtlich ist nichts genaues bekannt, aber durch Beruf und Arbeit soll sich das Schlafverhaten dahingehend verändert haben, dass wir länger am Stück Wachbleiben.
Vorteile
* Man hat mehr vom Tag :D
* Man ist zu seinen Wachzeiten deutlich fitter, Nachmittags tief gibt es nicht.
* Man bekommt Klar träume, dass sind Träume, in denen man sich bewusst ist, dass man träumt und frei steuern kann, was man machen kann, wie z.B. herumfliegen. Das muss eine außergewöhnliche Erfahrung sein.
Nachteile
* Man kann zwar nach einiger Zeit sogenannte Nappings auslassen und auch mal 8 Stunden am Stück wach bleiben, aber am Anfang ist das nicht empfehlenswert.
* Die Eingewöhnungszeit soll sehr anstrengend und ermüdend sein.
* Das geht logischerweise nur, wenn man arbeitslos oder selbstständig ist, eine Vereinbarung mit seinem Arbeitgeber getroffen hat, oder in der Schulpause schlafen kann.
was meint ihr dazu?
Ich würde es gerne machen kann es aufgrund der arbeit aber nicht *g*
Keine Kaffee oder Red Bull zu dieser Zeit.
Wichtig ist auch, dass man sich Beschäftigungen sucht, sonst bringt die ganze Zeit nichts.
Mehr habe ich auch nicht gefunden *g* und ob das stimmt was die Blogger sagen, weiß ich natürlich auch nicht