Link: www.betrachtenswert.de (extern) (Archiv-Version vom 11.02.2006)Luzides Träumen
Ein luzider Traum ist ein besonderer Traumzustand, der sich vom gewöhnlichen Träumen vor allem dadurch unterscheidet, dass der Träumende sich völlig bewusst ist dass er träumt und eine vom Traum unterschiedene Existenz in einer anderen Realität besitzt. Er verfügt in diesem besonderen Bewusstseinszustand über ein vollbewusstes Realitätsgefühl. Der Träumende kann unter Umständen sogar eine gewisse Körperambivalenz verspüren, indem er sowohl seinen schlafenden Körper, als auch seinen nun vollkommen real erscheinenden Traumkörper empfindet. Der Träumende kann den Luziden Traum vollständig oder zumindest teilweise steuern und manipulieren. Auch ist es dem Klarträumenden möglich, eine beliebige Traumsituation zu erschaffen oder auch zu zerstören. Er kann den im Traum auftauchenden Traumwesen nach belieben Fragen stellen.
Der grundlegende Unterschied vom Luziden Traum zu allen anderen mentalen Techniken ist, dass der luzide Traum real, echt, dreidimensional ist, während die vielen Mentaltechniken sich zweidimensional, nicht wirklich echt, anfühlen. Die Wirklichkeitswahrnehmung des luziden Traumes ist dieselbe wie im Wachen. Der Träumer kann noch während des vollbewussten Träumens mit der Traumanalyse des gerade stattfindenden Traumes beginnen. Er kann sich positive Trauminhalte herbeiwünschen die ähnlich wie im selbsthypnotischen Zustand eine nachhaltige positive Wirkung auf den "normalen" Bewusstseinszustand das Wachbewusstsein hat.
Im Luziden Traum können sportlichen Übungen wie auch das Lernen und die Kreativität verbessert werden. Im Bereich vom Leistungssporttraining haben wir so Sportlern gelernt in der Nacht im richtigen Augenblick des Schlafes zu luziden Träumern zu werden und in diesem speziellen Traumzustand eine neue Art von Mentalen Training zu absolvieren. Diese Technik zeigte eine Verbesserung der sportlichen Leistung. Aber auch in anderen Bereichen des Lebens ist das luzide Träumen eine neue Möglichkeit der schnellen positiven Selbstbeeinflussung geworden.
Seit längerem wurde in der Schlaf- bzw. in der Traumforschung über die Möglichkeit spekuliert, den luziden Traum (Klartraum) als Mechanismus zur Erreichung von psychischer wie auch physischer Heilung nutzbar zu machen. Die in den luziden Träumen erfahrene Freiheit des Erlebens kann zur Integration und Regulierung belastender Ereignisse eingesetzt werden. Luzide Träume sind das einfachste und ganzheitlichste Mittel zur Selbstheilung. Das liegt unter anderem an der Tatsache, dass rein psychische Faktoren das Immunsystem des Körpers nachhaltig positiv beeinflussen können. Durch den Einsatz der eigenen kreativen "wachen" bzw. luziden Vorstellungskraft können genauso gute Ergebnisse erzielt werden wie sie ansonst nur durch tiefe Hypnose oder wirkende Selbsthypnose erreicht werden können.
So gelang es z.B. durch Blutkontrolle nachzuweisen, dass nach Ablauf eines bestimmten luziden Traumes - bei dem sich der Träumende vorstellen sollte dass er gesund und sein Immunsystem stark ist - das Immunsystem der Versuchsperson gestärkt wurde. Der luzide Traum ist etwas Spezifisches, er ist ein neuer und anderer Bewusstseinszustand, anders als alle bisher bekannten und gängigen Bewusstseinzustände und Techniken, jeder sollte diesen Zustand erfahren und nutzen können. Der Luzide Traum kann heute von jedem erlernt werden der z.B. durch Biofeedbacktraining der Schläfenlappen sein Gehirn für diesen neuen Bewusstseinszustand aktivieren möchte.
wenn ich könnte würde ich, vieleicht? oder doch nicht?
