Schlaf ist wichtig! Aber wie schläft man richtig?

@kalamari
nich so ganz
bei N24 hab ich noch nie irgendwelche wasserrutschen-tests gesehen

Dafür haben die nur drei Themen:

Amerikanische Millitärmaschinerie (´murica!)
Herstellung von Essen (meist Fleisch)
Weltuntergangszenarien (selbstverständlich wissenschaftlich korrekt *Lachflash*)

Und manchmal Schwerlasttransporte


Anyway, für guten Schlaf benötigt man "Rituale" und "Trigger", weswegen man die Aktivitäten im Bett auf ein Minimum beschränken sollte.

@kalamari

du hast knast dokus vergessen und weltraum dokus und tierdokus :P:

ich brauch mein tv :D

Weltraumdokus habe ich mit betrachtet, unter Weltunterganszenarien.

3 von 4 Weltraumdokus handeln doch von Superastereoiden o.ä.

@waterfalletje

Danke das du es verstehst selbst ein Arzt hat mir geraten statt Schlaftabletten lieber ein bierchen vorm schlafen gehen, und gut ist das auch für die Nieren wegen nierenspülung dadurch keine nierensteine .

Mfg

Licht aus und Augen zu, Decke drüber, fertig!

Da gehört noch deutlich mehr dazu...

@kausal123
Also im Allgemeinen, wenn man vom Tag geschafft ist, dann schlaf ich auch ohne Probleme ein. Mich stören auch keine Geräusche oder ähnliches. Im Gegenteil, ich schlafe am besten ein, wenn der TV an ist. Wenn absolute Stille ist, achte ich auf jedes Geräusch und bin dann abgelenkt.

Abends nen Tee trinken hilft und die Probleme, die man hat, aus dem Weg zu räumen.

@kausal123

Das beste Mittel ist, die Sachen zu erledigen welche unter den Nägel brennen und im Leben etwas zu verändern wenns nicht passt.
Das kann zwar am Anfang noch stressiger sein, wird sich aber lohnen.

Ansonsten sauf ich einfach bis ich den Kopf leer habe, dann schläft es sich auch ganz gut.

@Challenger

Das ist super Prost ! :)

@AEOU

Ja Alkohol ist toll. :) Aufs Wohl!

Augen zu und durch !

Von Drogen will ich an der Stelle nichts hören. ;-)

Challenger schrieb:Ansonsten sauf ich einfach bis ich den Kopf leer habe, dann schläft es sich auch ganz gut.

AEOU schrieb:Das ist super Prost ! :)

Challenger schrieb:Ja Alkohol ist toll. :) Aufs Wohl!

Finde den Fehler.

@ThunderBird1
zumal ein alkoholbedingter schlaf nicht erholsam ist

Kommt darauf an, ich habe beruflich mit Leuten zu tun, die so sehr unter Strom stehen, dass sie lieber einen "nicht erholsamen" Schlaf suchen, als überhaupt keinen.