Wieviel Sport treibt ihr?

@Saphira
Scheint sehr beckenlastig zu sein. :D Ich will keine Stockgeschichte. ;) Ich denke, ich bleibe bei den Hanteln und Ausdauertraining im Fitnesscenter. :)

Aber auf jeden Fall hab ich was dazugelernt.

@Kenti

Ja da wird gut das Becken bewegt. :) Was hast du dir denn für nen Video dazu angesehen?

Dann bleibe bei deinen Hanteln. :D

@Saphira
Das hier:

Ehab Tanus eigene Zumba-Choreographien zum Üben für Zumba-Kurse und Flashmob bei Mercedes-Benz

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Dauerte mir aber zu lange. :D

Bei Schritt zwei war ich schon seelisch k.o. :D

@Kenti

Danke. :) Sehe ich mir mal an. :)

Ich bin soooo schlecht in solchen Choreographiesachen, deswegen habe ich mich mit Zumba bisher nicht auseinandergesetzt. Ich habs mal mit einem Lyrical Dance Kurs und einem Hip Hop Dance Kurs versucht, ich war eine Katastrophe, ich sah noch schlimmer aus, als die Leute im Hintergrund von diesem Video: :D
https://www.youtube.com/watch?v=frpOJ_n6N7g
Aber es scheint gut für die Ausdauer zu sein, die bei mir nicht vorhanden ist. Nur braucht man bei solchen Tanzsachen immer so viel Platz und ich mache Sport nur Zuhause -.-

@Kenti

Zu dem Lied ab 31:40 tanze ich auch sehr gerne in der Tanzschule, nur halt mit ner anderen Choreo.

@Saphira
Respekt. Ich schaffe das nicht. Bin tanzunbegabt :D

https://www.youtube.com/watch?v=IdqFQlAjQRA


mal ein Auszug.. von einem Stundenprogramm. Gutes Herz-Kreislauf-Training.
Es werden Muskeln gestärkt, die Kondition trainiert.. und vor allem schwitzt man ne Menge :D + geile Musik.

Die Muttis oben im Video finde ich ja putzig. :) ^^

ch'spiel halt da die EA sportgames auffer playsi 3.

2. die woche Boxen ab und zu schwimmen und fussballspielen

Gar kein Sport...würde mir aber gut tun, denke ich :D War schon immer ein Sportmuffel

Zuviel......3mal Studio die Woche plus Freitagabend 2-3h Basketball und SA/SO je nach Wetter 3-5h Fussball pro Tag.

@Cesair

Trainierst du zusätzlich zu deinem Training mit dem Körpergewicht auch im Studio?
Kann das Buch auch nur empfehlen. Super Übungen. Vorallem werden automatisch viel mehr Muskeln trainiert, als dies mit Geräten je möglich wäre.

Täglich 2 Stunden.

keinen, aber ich versuche mich dazu durch zu ringen

@Missesfee

ahaaa :note:

@suffel
jaaa Du weißt doch, der böse Schweinehund :D

@Missesfee

der wird beseitigt :}

@suffel
Wie willst Du das anstellen?

@Missesfee

ich hab da schon ein plan !

@suffel
ach ja? erzähl :D