Abschalten: Welche Strategie habt ihr?

ruhig und friedlich Fußball gucken
Aber das gibts bei mir nicht mehr :troll:

mich in die natur begeben mit meinen sinnen alles wahrnehmen und auf mich einwirken lassen, die vielfalt des lebens bestaunen,,

Auf Allmy lachen... hier hüpfen Gestalten rum...

Regelmäßige Entspannungsübungen... Tiefen Entspannung wie Progressive Muskelentspannung, oder Fantasiereisen usw. das bringt wirklich viel... hilft einen runter zu kommen und über andere Sachen nachzudenken! Einfach den eigenen Körper mal ein paar Minuten ruhe gönnen.

Meine Therapeutin meinte, dass wir schon unter nen bestimmten Stresslevel stehn und das gar nicht merken. Negativer Stress tut bekanntlich nicht gut und man kann es kaum glauben aber TV - gucken, Computerspielen etc. ist auch erhöhte Leistung für unser Gehirn, was auch Stress bedeutet!

Also lieber mal ein paar Minuten ganz abschalten wie vor die Flimmerkiste hocken ;)
Sport soll auch ganz viel helfen und Joggen hat sich dabei am meisten bewehrt.

Ich verkrich mich in meine Browserspiele.