moin
wußte doch das die karte mit garten zutun hat
schöner gartenbrunnen ,brunnen der liebe
:D@savaboro um nochmal etwas zu deiner anschleichenden angst zu sagen.
du sagtes es sei eher wie eine bedrohung,also eher äußerlich.
da stimme ich mit
@dedux überein ,das körperliche betätigung da helfen kann.
man stärkt durch die betätigung die eigene kraft und der erfolgt wirkt dann ja auch zur psychischen kräftigung.
du fühlst die kraft und fühlst dich gestärkt und die angst schwindet.
heißt dann das du zuviel kopfkino hast und dieses über die körperliche betätigung veränderst.
wenn du nun sowieso immer körperliche übung ,oder arbeit machst ,dann sollte man sich eine neue betätigung,oder andere betätigung suchen,weil die eigentliche kein voranbringen einer neuen kraft bringt,da sie eingefahren ist.
imgrunde reicht es eine ganz einfache kraftübung zu machen, um stärke gegen die äußere angst zu produzieren ,wie zb liegestütze.
klein anfangen und steigern und mit dem erfolg wirds besser.
wenn das nicht wirkt ,dann ist die angst doch eher eine innere ,würde ich vermuten.