Der Bodybuilder-Thread

@Can
Ich habe schon mal fast 2 kg Pute gegessen an einem Tag. Zumindest wenn ich die gramm Werte auf den Packungen addiere.

Ich glaub schon dass der Typ das essen kann.Taeglich auf Dauer sicher nicht aber kurzfristig sicher.

@insideman
@Can
ich esse in der Massephase auch weit mehr als im Moment.
Aktuell sinds 1,2 kg Pute ;)

Also 3 kg Rindfleisch gehen schon rein^^

@boygreat
@insideman

Ihr seit ja auch keine Menschen mehr :D

@boygreat

Kann ich das Protein eigentlich auch einfach so runterkippen, ohne es jedesmal in 0,5L Wasser oder Milch einzulösen?

@Can
Welches Protein?

Pulver? :D dann erstickst du^^

@Can

Ich sitze grade am Ergometer, und switche zwischen Lernstoff und Allmy hin und her.

Nein ich bin kein Mensch :D

Ich bin kein Mensch, ich bin kein Tier, ich bin ein Panzergrenadier^^

@boygreat

Ja, das Proteinpulver. Ich meine ist es notwendig es in 0,5L Milch einzulösen?

Kann ich nicht einfach ein Schluck Wasser hinterher trinken?

@Can
du hattest so ein Zeug aber schon mal vor dir, oder???

Proteinpulver hat ungefähr die Konsistenz von Staub... Das kannst du nicht einfach mit Wasser runterspülen.

Was hast du gegen nen halben Liter Wasser ? :D

@insideman

Ich trinke drei von denen am Tag. Hab kein Bock den ganzen Tag Shakes zu trinken.

@boygreat

Aber ich könnte es auch in 250ML einlösen oder?

@Can
Machs so, dass du es runter bekommst.^^

Drei Shakes + eiweißreiche Ernährung?
Du musst ja auch schon ein Tier sein^^

@boygreat

Drei Shakes +Aminokapseln an meinen Trainingstagen.

Ja, ich habe genug Zeit vergeudet. Jetzt hau ich rein :D ;)

@Can
Denk dran: Mehr als 2g Eiweiß pro Kg Körpergewicht kann dein Organismus nicht verarbeiten. Der ganze Rest wird ausgeschieden. Also gib dein Geld nicht für "Scheiß" aus :-P

hallo, mein name ist muschi und ich bin im übertraining. :)

@insideman

Moin,

hast du durch das Krafttraining eigentlich an Gewicht zugelegt?

@Can

ja aber nur marginal

So Mädels ;) Ich hoffe ihr habt bei dem guten Wetter auch fleißig gepumpt und geschwitzt^^

Ich hatte einige Prüfungen, also war 3 Wochen nur halbes Training möglich^^

@boygreat

Moin,

hab zu viele Shakes in der letzten Zeit getrunken + die Aminosäurekapseln und das nicht als Nahrungsersatz, sondern zusätzlich.

Ich lass die Proteinshakes jetzt erst einmal weg, bzw. reduziere sie erst einmal.

Hab zwei Kilo zugelegt!