Schlaf Tipps

ja auch so :D :D

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

^^

>>>Schlaf Tipps<<<

Neben der Freundin schlafen

Leider wohnt der neben dem ich gern schalfen würde in Sachsen und ich in Salzburg TT.TT

das finalspiel deutschland-spanien. gähn

wars so schlimm xD ?
Ich fands eigentlich ok^^

augen zu machen ist ganz einfach :-)

Oh du mein geliebter schlaf ^^ Wikipedia: Schlaf auszug:
Alter Durchschnittliches Schlafbedürfnis pro Tag
Neugeborene bis zu 18 Stunden
1–12 Monate 14–18 Stunden
1–3 Jahre 12–15 Stunden
3–5 Jahre 11–13 Stunden
5–12 Jahre 9–11 Stunden
Teenager 9–10 Stunden
Erwachsene und Ältere 6–10 Stunden (normalverteilt)
Schwangere Frauen 8(+) Stunden
Und das ist auch ganz intressant
Schlafenszeit

Die sogenannte innere Uhr ist wesentlich für einen regelmäßigen Wach-/Schlafrhythmus verantwortlich. Die Uhr rekalibriert sich am Tages- und Nachtwechsel neu. Diese innere Uhr ist für den Hormonhaushalt des Körpers maßgeblich verantwortlich und regelt damit auch das Schlafbedürfnis des Menschen. Der Jetlag ist ein klassisches Phänomen, der bei desynchronisiertem circadianem Rhythmus auftreten kann. Der zweite Faktor, der neben der absoluten Uhrzeit das Schlafbedürfnis regelt, ist die Zeit, die seit dem letzten Aufwachen vergangen ist. Die Forschung versucht, aus diesen Parametern eine Prognose für die optimale Schlafzeit und -dauer abzuleiten.

Hm ansonsten würd ich sagen Kaffee hilft.

Was am allerbesten hilft...

Man zählt seine eigenen Atemzüge. Wenn ihr bis 100 kommt seid ihr gut ;)

Mein Tipp: Haut euch ne Bratpfanne oder so auf die Birne...

Beria2 schrieb am 01.08.2010:Kaffee

Gegenteil-Tag? ;)

rauch ne fette tüte ;D

@BlackPearl
hab ich gestern probiert...leider net hingehauen.

DSDS, GZSZ, GNTM, Bauer sucht Frau.

... Mariehnof, Unter uns, Alles was zählt, Verbotene Liebe, Reich & Schön, Sex & the City...

@kryptoreligiös

Es geht hier um Einschlaftipps und nicht die Leute für den Rest ihres Lebens in ein geistiges Koma zu versetzen...