Motivation für Bewegungsmuffel

Findibus schrieb:Jumanji!

Im Ernst, ich wäre so gern dabei gewesen. Ich wäre auch ganz toll gestorben :D

@Schnauzbiber
Die Hexe sammelt das doch alles und ernährt sich davon!

vincent schrieb:Die Hexe sammelt das doch alles und ernährt sich davon!

Morgen meldet sie 80k+ :D

27.300 Schritte für einmal Schlemmen

Um das Mehr an Energie wieder loszuwerden, müssten sie lange laufen: Ein 50 Jahre alter Mann, der 1,80 Meter groß ist und 90 Kilogramm wiegt, müsste 110 Minuten Fußball spielen, um einen großen Burger mit Pommes frites und Cola oder eine Tüte Chips (rund 1000 Kalorien) abzutrainieren. Alternativ könnte er die Längsseite eines Fußballfeldes 118 Mal zügig entlanggehen. Das entspricht 27.300 Schritten, erläutert Jens Kröger, Vorstandsvorsitzender der Deutschen Diabetes-Hilfe.

Bei Frauen sieht die Rechnung noch schlechter aus: Eine 50-jährige, 1,65 Meter große Frau mit 65 Kilogramm Körpergewicht bräuchte gut 150 Minuten auf dem Platz oder müsste 243 Mal das Feld abschreiten, um das klassische Fast-Food-Menü zu neutralisieren.

Quelle: https://www.fitbook.de/health/so-lange-trainieren-sie-fuer-1000-kalorien

@vincent

Hau rein Vince, das schaffst Du locker. Genießen ohne Reue! :)

@Schnauzbiber
:D :D
Wahrscheinlich.. wir verhelfen ihr noch mit unserem Leid zu Rekorden. :|

@Interested
Ich hatte nur 980 oder so.. ich spring noch bisschen durch die Bude oder gehe kotzen. :Y:

vincent schrieb:Ich hatte nur 980 oder so.. ich spring noch bisschen durch die Bude oder gehe kotzen. :Y:

Kotz und spring drüber. Mach ein Spiel draus :D

@vincent

Dann spring lieber. Kotzen ist so unangenehm...wenn die Chips auch noch scharf gewesen sein sollten, tuts vermutlich auch noch richtig weh.

Aber ist schon verrückt, was man tatsächlich so machen muss, um sowas wieder abzubauen und davon sind immer nur so ca. ein Drittel Fettkalorien, von den verbrannten.

@Schnauzbiber
Gefällt mir! Inklusive realistischem Rutscheffekt wie auf Eis. :D

@Interested
Das mit dem Drittel dürfte aber wenn überhaupt nur sehr pauschal gelten? Im unteren Pulsbereich sind's doch eher die Fette.. :ask:

@vincent

Jein. Man geht beim Kalorienverbrauch meist so von ein Drittel Fett aus, weil zuerst ja die KH verbrannt werden, bis es an die Fettreserven geht. Aber der Jap auf Chips, wie in Deinem Fall - fasziniert mich immer wieder, wenn man die Kohlenhydratspeicher durch Ausdauer geleert hat. Beim Krafttraining hat man ja oftmals noch Stunden später nen Nachbrenneffekt.

vincent schrieb:Gefällt mir!

Mir auch. Leider kann man nicht in Gruppen gegen andere... ach lassen wir das

@Interested
Kohlenhydrate waren aber fast keine drin. :D

Bei mir ist's eher Salz.. ich hab einfach nur Lust auf Salziges danach.

@Schnauzbiber
Auch dafür wird's ne App geben, mit Bildertausch und allem drum und dran. :D

vincent schrieb:Bei mir ist's eher Salz.. ich hab einfach nur Lust auf Salziges danach.

Vielleicht ne Brühe trinken?

pattimay schrieb:Vielleicht ne Brühe trinken?

Mach ich auch. Ist aber immer irgendwie unbefriedigend.

@Hailey25
Du hast nicht ernsthaft 45k oder? Oo
Dein Band zählt aber hoffentlich nicht mit wenn du dir nen Glas aus dem Schrank nimmst, oder? :D

@pattimay
Hört sich anstrengend an.. ne. :|

Kapern ftw :'D

Schnauzbiber schrieb:Mach ich auch. Ist aber immer irgendwie unbefriedigend.

Naja, weil nix drin ist :D