Motivation für Bewegungsmuffel

Motivation für Bewegungsmuffel

Jeder kennt es....

Es gibt Tage, an denen man sich einfach nicht zum Laufen aufraffen kann.

Mal war der Arbeitstag zu stressig, das Wetter zu schlecht oder die Motivation einfach nicht vorhanden.

Gerade jetzt in Zeiten von Homeoffice, Homeschooling, Kurzarbeit, Arbeitslosigkeit usw. ist Bewegung umso wichtiger.

Dieser Thread soll als Motivation für Bewegungsfaule dienen.

Wenn ihr noch keine Lauf-App habt, dann habt ihr jetzt einen Grund, um euch eine zu besorgen.

Ich persönlich nutze die App 'Samsung Health'.

Hier könnt ihr dann die Anzahl eurer täglichen Schritte per Screenshot posten und Wettkämpfe austragen, angeben oder zeigen wie faul ihr seid.

Mein tägliches Ziel sind 6000 Schritte, aber die schaffe ich an manchen Tagen nicht :|

Heute schon :rock:

Spoiler

Ich find das voll unfair 😭

Mila_ schrieb:Ich find das voll unfair

Was ist unfair :ask:

@Hailey25
Das du so wenig laufen musst. Mein Durchschnitt ist viel höher.

Nur zur Ergänzung.

30-Tage-Fitness-Challenge (Beitrag von pattimay)

@Mila_
Kannst du den nicht selbst einstellen? Bei meiner App geht das 🤷🏽‍♀️

Da mach ich mal mit.
Ich schleppe allerdings das Phone nicht den ganzen Tag mit mir rum ( heute war es von 9-19 Uhr)

@Cherokeerose
@Mila_
Läuft bei euch :Y: Jetzt komm ich mir noch fauler vor :|

@Hailey25
Ach soo
Du hattest 2306 Schritte?
Was sind dann die 11000?

Cherokeerose schrieb:Du hattest 2306 Schritte?

Das waren nur die Schritte mit gesundem Tempo, die 11.000 die kompletten Schritte.

Hailey25 schrieb:Schritte mit gesundem Tempo, die 11.000 die kompletten Schritte

Ach so.
Ja aber das ist doch gut!

Ich habe mal gehört dass ab 10.000 alles richtig super ist, 8000 sollten es schon sein

Cherokeerose schrieb:Ich habe mal gehört dass ab 10.000 alles richtig super ist, 8000 sollten es schon sein

Das schaff ich im Winter selten mit den Kindern und dem faulen Hund :D Jetzt hab ich ja Motivation hier :|

Hailey25 schrieb:schaff ich im Winter selten

Ich auch nicht aber ich habe mir n Arschtritt gegeben wegen Corona :D

@Hailey25
Es bringt alles einstellen nix mit Hund 🙄

Cherokeerose schrieb:Ich auch nicht aber ich habe mir n Arschtritt gegeben wegen Corona

Ich auch. Ich will weder ne Corona-Thrombose noch Corona-Speck :o:

Mila_ schrieb:Es bringt alles einstellen nix mit Hund 🙄

Verstehe :D Milo ist ne faule Sau. Letztens im Wald wollte er wieder nicht weiter :shot:

6000 Schritte, pffff. Ich bin früher 20km am Stück gelaufen, egal wie schlecht das Wetter gewesen ist.
@Hailey25
Jetzt mal im ernst, Motivation holst du dir mit einem Laufpartner, vor allem da du ja die Bewegung im Hinblick auf das Kalorienverbrennen machst und nicht weil du Lust darauf hast. Du hast ja keine Freude, wie ich es damals hatte, da ist es egal ob man alleine unterwegs ist, wobei laufpartner eh hinderlich gewesen sind, weil die meisten weder das tempo, noch die Puste hatten, mit mir mitzuhalten.

IngwerteeImke schrieb:6000 Schritte, pffff. Ich bin früher 20km am Stück gelaufen, egal wie schlecht das Wetter gewesen ist

Und wie sieht es heute aus? Was früher war interessiert ja jetzt nicht :D

IngwerteeImke schrieb:Jetzt mal im ernst, Motivation holst du dir mit einem Laufpartner, vor allem da du ja die Bewegung im Hinblick auf das Kalorienverbrennen machst und nicht weil du Lust darauf hast

Nicht nur. Ich brauche die Bewegung auch wegen meinen Rückenproblemen.

IngwerteeImke schrieb:Du hast ja keine Freude, wie ich es damals hatte, da ist es egal ob man alleine unterwegs ist, wobei laufpartner eh hinderlich gewesen sind, weil die meisten weder das tempo, noch die Puste hatten, mit mir mitzuhalten

Laufpartner sind die Kinder und der Hund. Die kann ich schlecht allein daheim lassen.

Hailey25 schrieb:Und wie sieht es heute aus? Was früher war interessiert ja jetzt nicht :D

Ich habe mit dem rauchen angefangen, da kannst du intensive Intervallläufe vergessen, da brennst du dir die lunge...

Hailey25 schrieb:Nicht nur. Ich brauche die Bewegung auch wegen meinen Rückenproblemen.

Achso, ist also ernst... Viel Erfolg wünsche ich dir dann.

IngwerteeImke schrieb:Ich habe mit dem rauchen angefangen, da kannst du intensive Intervallläufe vergessen, da brennst du dir die lunge...

Ich rauche auch, aber die Kondition wird ja trotzdem dadurch besser, als wenn man nur auf der Couch hockt. Rennen muss ich auch nicht. Spazieren reicht mir erstmal :|

IngwerteeImke schrieb:Achso, ist also ernst... Viel Erfolg wünsche ich dir dann.

Danke :)