Motivation für Bewegungsmuffel

Streuselchen schrieb:Weiss einer von euch wie man sone Blockade lösen kann?

Ist das quasi nur die Angst vor der Bewegung?

Ich hab bei mir Mal beobachtet, das wenn ich gerade Sport mache und eine kleine Pause einlegen... Kommt es quasi zu einer bewegungslethargie. Und je länger ich nicht weiter mache, desto weniger Lust hat auch mein Körper weiter zu machen. Deswegen würde ich auch wie @Haldir sagen...

Versuchs langsam und steigere dich. Wenn du keine Probleme an sich mit den Bewegungen hast und körperlich eingeschränkt bist durch Risse, Brüche oder Entzündungen... Dann sollte allein durch die Bewegung ja nicht viel passieren können. Nur halt erstmal keine große Belastung.

lofo schrieb:bewegungslethargie

Das Wort ist klasse :note: genau so ist es ei mir auch. Da hilft bei mir persönlich nur das klassische "den schweinehund überwinden"
Dazu habe ich mir sogar einen Plan überlegt, damit ich einfach starten kann. Ein 10min workout auf youtube. Sobald ich dort mit Übung 1 begonnen habe, bin ich wieder drin.

Natürlich immer vorausgesetzt, man ist gesund @Streuselchen

Haldir schrieb:"den schweinehund überwinden"

Das ist die Erklärung für die einfachen Leute ;D

Mir wird immer nachgesagt ich drücke mich manchmal zu geschwollen aus.

lofo schrieb:Ist das quasi nur die Angst vor der Bewegung?

Ja, findet irgendwie nur im Kopf statt.
Total blöd eigentlich. Habs Fahrrad jetzt wieder mitten im Wohnzimmer stehen, damit ich mich gefühlsmäßig nicht davon entferne (das klingt jetzt esoterischer als ich es meine :lolcry: Óó)

@Haldir
@lofo
Danke euch erstmal, ich werds mal so probieren wie ihr vorgeschlagen habt. Mal wieder 10 Minuten raufsetzen und dann täglich etwas mehr, bis die Angst weg ist.

lofo schrieb:Mir wird immer nachgesagt ich drücke mich manchmal zu geschwollen aus.

Nö, ich finds gut :D

lofo schrieb:Mir wird immer nachgesagt ich drücke mich manchmal zu geschwollen aus.

Das ist völlig ok. Hat meine Frau mir letztens auch wieder gesagt ^^ witzig

Streuselchen schrieb:damit ich mich gefühlsmäßig nicht davon entferne

Perfekt:Y:

So nun muss ich aber erstmal Wäsche aufhängen.
Mein Sport zur Zeit ist Klein-Renovierung de4 Wohnung und Haushalt obwohl ich echt nix mehr zum putzen habe :lolcry:
Also such ich jetzt in den Ecken :'D

Streuselchen schrieb:Also such ich jetzt in den Ecken

🧐 das ist doch wohl keine Ausrede, um nicht zu radeln?!

:D viel Erfolg

Haldir schrieb:das ist doch wohl keine Ausrede, um nicht zu radeln?!

Ööööhm :D

Super :palm:

34466

3000 hab ich ja "schon" :shot: