Motivation für Bewegungsmuffel

Ok ^^

@Hailey25
Was macht der Cooper?
Kannst den mir mal leihen?
Vielleicht hilft es ja...

@Phantom_773
Der pennt grad ☝🏼Aber nur, bis ich aufstehe 🙄


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Phantom_773 schrieb:Kannst den mir mal leihen?

Nein. Zum Laufen brauchste keinen Hund.

Hailey25 schrieb:Aber nur, bis ich aufstehe 🙄

Sag ich doch 😐

Spoiler
Original anzeigen (1,5 MB) Wieder hingesetzt und er liegt auf mir :D

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Der behindert eher.

@Hailey25
Ich darf ihn nicht gassi führen?

Oder ist es ein Sheldon Cooper?

Phantom_773 schrieb:Ich darf ihn nicht gassi führen?

Du kannst dich mit Wurstwasser einsprühen und fangen spielen :)

Phantom_773 schrieb:Oder ist es ein Sheldon Cooper?

Das ist ein Mini Cooper mit Turbo :D

@Hailey25
Gib her den Hund!

@Phantom_773
Nope ☝🏼

@Hailey25
Kein Hundi für mir?

@Hailey25
Oo

Domino420 schrieb:Gemeldet wegen sexueller Belästigung

Gewalttätig ist sie ja auch :melden:

Haldir schrieb:Gewalttätig ist sie ja auch :melden:

Ja stimmt, ich weiß echt nicht, was man sich hier alles erlauben kann, bis es mal längst überfällige Sanktionen gibt! 😂

Aber die Fotos von diesem tollen Hündchen würden mir echt fehlen. 😋

Domino420 schrieb:Aber die Fotos von diesem tollen Hündchen würden mir echt fehlen

:D ist echt so.... ich melde sie ja auch nie, sondern ertrage die Tiefschläge wie ein Mann :D

Domino420 schrieb:Yep, da ich seit Weihnachten auch auf meine Ernährung sehr achte, hab ich seitdem knapp 10kg verloren.

Junge, das ist ja ein super Erfolg. Glückwunsch 👍

Hailey25 schrieb:Sag ich doch 😐

Cooper 🥰

@Domino420
Sehr cool! Bleib dran und mach weiter. 💪💪💪

@Domino420
10kg sind echt so krass. Mega gut man

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Hier mein Megagutes Tagesergebnis

@Schnauzbiber
@der_wicht
@Haldir

Danke für die anerkennenden Worte, bei mir ist aber halt auch reichlich Potential vorhanden, damit die ersten Kilos relativ schnell gehen:

Spoiler
Ich war noch nie wirklich schlank, fing schon in der Grundschule an. In knapp 2 Wochen werd ich 37 und muss langsam mal anfangen dagegen anzugehen, bevor ich in ein paar Jahren gesundheitliche Probleme bekomme. Ich hab mit stattlichen 153,2kg angefangen und bin jetzt, knappe 9 Wochen nach "Beginn", bei 143,6.
Bevor ihr euch mich jetzt als kleine runde Kugel vorstellt 😅 , sollte ich noch dazu sagen, dass ich 1,98m groß bin. 😉 Ich möchte auf mindestens 120kg runterkommen, besser 110, und dann ist der Sprung auf ne zweistellige Zahl auch nicht mehr allzuweit. Das funktioniert natürlich nicht nur mit Schritten. Deswegen esse ich im Moment an den meisten Tagen nur noch 1x (dafür dann aber richtig 😉), kompletter Verzicht auf Süßigkeiten, nur light/zero Getränke. Ist vielleicht nicht der gesündeste Weg abzunehmen, aber mir geht's gut und mir fehlt es an nix.

@Domino420
WOW. Ich finde es großartig, dass du das so angehst und hier bist du in guten Händen :) ich bin echt gespannt, wie das bei dir weitergeht und hoffe dich auch hin und wieder mitmotivieren zu können, deine Ziele zu erreichen. Und wegen s

Domino420 schrieb:Ist vielleicht nicht der gesündeste Weg abzunehmen, aber mir geht's gut und mir fehlt es an nix.

Wichtig ist Bewegung und die ist gesund. voll mega alter!

@Domino420
Die ersten Kilos gehen immer schnell. War bei mir nicht anders. Kam allerdings auch eine Phase, bei der das Abnehmen stagnierte, völlig gleich, ob ich mehr auf dem Ergometer saß, oder weniger gegessen hatte. Da war ich schon am Zweifeln. Irgendwann ging es dann doch wieder weiter. Was ich Dir damit sagen will: Bereite Dich drauf vor, dass das schnelle Abnehmen irgendwann stoppen wird und Du vielleicht auch eine ganze Zeit keinen Fortschritt sehen wirst. Dein Körper muss auch lernen richtig abzunehmen.
Denk an unterschiedliche Bewegungsabläufe. Das schlimmste, was Dir passieren könnte wäre, dass der Körper Muskelmasse, statt Fett, abbaut. So mir passiert am Trapez, einseitig… musste erstmal zum Seniorensport und wieder Muskel aufbauen :D

Ach ja:

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