Habt ihr feste Essenszeiten?

um 7 Uhr werd ich geweckt
um 8 Uhr gibts Frühstück
um 12 Uhr Mittagessen
um 14 Uhr Kaffee und Kuchen
um 18 Uhr Abendessen

und bis zur Bettruhe um 23 Uhr etwas zum knabbern Chips, Schokolade oder so

ja ja in so einer Psychiatrie hat man es echt gut ;) die Portionen könnten manchmal etwas größer sein, aber man will ja nicht meckern, sonst wird man fixiert ;)

@der_brave
bist du wirklich in eine Psychatrie?

@nero3
ja hier in diesem Forum :D

Nö, mach mir watt wenn mir watt wenn ich hunger hab

ging gar nicht wegen Arbeit...

@der_brave
Hätte auf Altenheim getippt


Nein ich esse wenn ich mal dran denke

Ja: Frühstück 9:30h, Mittag 13:30h und Abend 19:00h :cool:

Nein. Esse den ganzen Tag lang - vielleicht bin ich deswegen so fett...

Meine Großeltern essen immer um 11 jeden Tag, find das ne seltsame Zeit.

Und ich ess einfach wenn ich Hunger hab

Essen wird überbewertet. Ist ja wie eine Sucht. Lasst uns dem entsagen !! :D

Ich esse nur wenn ich mit offenem Mund auf einen Teller mit essbarem falle.

oezcan40byn schrieb:Lasst uns dem entsagen !! :D

Ok du fängst an :Y:

Ich essen alle 3-4 Tage mal wenn ich Lust habe. :-)

Geil. DER THREAD lebt wieder...

Ich habe es mal versucht mit festen Essenszeiten als ich Intervallfasten gemacht hatte. da habe ich immer erst um 12:00 meine erste Mahlzeit gegessen und um 19:00 meine letzte. dazwischen konnte ich im Prinzip essen wann ich will, aber hatte 16:00 so als meinen Anhaltspunkt gesetzt, damit ich nicht zu viel Hunger verspüre bis zur letzten Mahlzeit. Mittlerweile versuche ich zu essen wenn ich Hunger habe, leider vertausche ich oftmals Hunger mit reinem Gusta nach etwas. dann esse ich einfach unglaublich viel. finde es grundsätzlich einfacher, vor allem wenn man gerne und viel ist, geregelte Uhrzeiten fürs Essen zu haben, weil man dann sein Essverhalten mehr unter Kontrolle hat. Trifft aber nicht auf jedermann zu. manche Leute können ja sogar vergessen zu essen, ich denke zum Beispiel immer daran haha :D

Naja es ist einfach.

Solange der Magen knurrt beim Schlafengehen nimmt man ab. Morgens dann was leichtes essen aber nicht satt werden.

So habe ich eigentlich relativ viel abgenommen.

Irgendwann gewöhnt man sich daran und spürt das Knurren nicht.

Aber jeder machts vielleicht anders.

oezcan40byn schrieb:Solange der Magen knurrt beim Schlafengehen nimmt man ab.

Näääää. Energiebilanz ist nicht an zeiten gebunden.

Aber es ist einfach: wenn man im energiedefizit lebt, nimmt man ab. Ob man jetzt mit knurrendem magen ins bett geht oder aufsteht oder das magenknurren gar nicht erst entstehen lässt, spielt da keine rolle.

gastric schrieb:Näääää. Energiebilanz ist nicht an zeiten gebunden.

Aber es ist einfach: wenn man im energiedefizit lebt, nimmt man ab. Ob man jetzt mit knurrendem magen ins bett geht oder aufsteht oder das magenknurren gar nicht erst entstehen lässt, spielt da keine rolle.

Verdammt.

Umsonst gehungert?

:-)

Naja Hauptsache jesund,...

@oezcan40byn
Hungern sollte man gar nicht. Intuitiv essen ist das zauberwort, aber das muss erst wieder gelernt werden. Feste essenszeiten helfen dabei allerdings nicht, denn damit trainieren wir uns ein "hungergefühl" zu festen zeiten an. Nur alle 3-4 tage essen ist da auch nicht des rätsels lösung, denn dann ist das mit dem "hauptsache jesund" auch bald essig :D

Haben wir..

Ich ess zwischen 10 und 16 Uhr praktisch unentwegt. Langsam aber stetig, und immer kleine Mengen. Bis ich um 17 Uhr für gewöhnlich satt bin, und dann bis um 10 Uhr am nächsten Tag wieder pausieren kann.