Wie stoppt ihr negative Gedanken?

Negative Gedanken kommen aus vielen Zellen gleichzeitig, in denen mein Geist inkarniert ist. Und dieser Geist spukt nun auf diese Art diese Gedanken in mein Gehirn. Das ist mein Glaube.

Ich erkläre den vielen Zellen, dass meiner Meinung nach diese Gedanken auf die Dauer tödlich für mich sind. Und das immer wieder.
Wenn ich das tue, hört der Gedankenspuk allmählich auf.

Aber das funktioniert wohl nur so, wenn man diesen Glauben hat.

Was tun wenn man ständig an Negatives denkt und es schon zur Gewohnheit und alltäglichen Belastung geworden ist?

-Selbstmord
-Neues leben beginnen
-Therapie
-Drogen
-Reisen
-Dinge unternehmen

Manche Punkte sind nicht ratsam, wirken aber auch.

Ich versuche mich von negativen Gedanken möglichst etwas abzulenken. Indem ich z.b. was unternehme, mich mit irgendwas im Internet beschäftige.. Ein Patentrezept gibt es aber natürlich nicht.

Wenn die negativen Gedanken über einen langen Zeitraum wirklich dauerhaft anhalten, würde ich über ärztliche Hilfe nachdenken.

Früher mit Wein, Weib und Gesang.
Heute zer-denke ich die bösen Gedanken.
Ich stelle mir einfach etliche Szenarien rund um den Gedanke vor.
Irgendwann entsteht eine Idee, die mich zu einem ganz anderen Gedanke führt und das böse wird vergessen. Kompliziert zu beschreiben.

Selbstmord. Hilft meistens.

Vorausgesetzt man hat ein Ziel, kann man negative Gedanken auch in negative Energien, wie Wut oder Hass umwandeln. Diese Energien können einen genauso gut antreiben wie positive Gedanken.
Wahrscheinlich sogar noch besser.

Musik hören, mich ablenken, und ausklingen lassen. Ich verarbeite sowas neulich ziemlich schnell, ich brauch keine zwei Stunden bis ich über die ein oder anderen Dinge hinweggekommen bin.

Wenn aber selbes negatives widerfährt und widerfährt, erweist sich das als etwas schwieriger. Dennoch folge ich der selben Vorgehensweise.

@Kaito

Kaito schrieb:Selbstmord. Hilft meistens.

Wer ernsthaft solche Gedanken hat, soll sich therapieren lassen. Selbstmord ist nie eine Hilfe.

Stelle mir bei einer bestimmten Sorge oder Angst vor, was denn im worst case scenario passieren könnte und meistens merke ich dann, dass es gar nicht sooo schlimm ist.
Ansonsten hilft mir immer Ablenkung (Sport) oder mit jemandem drüber reden.

Putzen, ist auch nicht schlecht.
Wenn man nichts Kreatives machen möchte, was einen ja auch wieder weiter runterziehen könnte.^^

Auf jeden Fall etwas, bei dem man ein sichtbares, gesellschaftlich als positiv eingestuftes Ergebnis hat. :)

durch menschen die mich gerne haben..

.im sport hilft es einfach weiter hart zu arbeiten...dachte vor
1,5 wochen auch dass ich immer schlechter werde....hab dann einfach mal beim training mehr gas gegeben und schon bin ich wieder in toller form...

ich lenke mich tagtäglich mit etwas ab was mir spaß macht.

Ablenken mit Dingen, die einem Spaß oder gute Laune lassen. Wenn die Gedanken zu negativ sind, dann einfach für den Moment akzeptieren.

Ich finde es wichtig, dass man auch mal mit negativen Gedanken leben kann und diese auch akzeptieren kann. Kein Mensch ist immer fröhlich und Dauer gut gelaunt. Es gibt Tage im Leben, an denen man die Laune nicht bessern kann und die negativen Gedanken nicht vertreiben kann. Und ich finde auch damit muss man klar kommen können.

Ich lenke mich mit Freunden ab :-)

nee scheiß erfahrung? stress mit jemanden der dir eh nur auf die nerven geht? stoß ihn ab und geh auf neue herausforderungen zu ... hab selbstbewusstsein und mach dich nicht kleiner als du bist....

niemand ist es wert. Sei kein arsch aber verkaufe dich nicht unter Wert.

und denke immer dran...niemand ist unersetzlich

@Mema Garnichts, ich habe gelernt Sie einfach fließen zu lassen und meistens, am Ende einer solchen Negativen Gedankenkette, finde ich dann einen Punkt, wo ich neu anknüpfen kann.

Die Zeiten, wo ic hSie stoppen wollte und Sie sich so in mich reinfressen lies, habe ich hinter mir. Vielleicht ist das auch, ein Grund meiner Mentalen Willensstärke. Genau wissen tu ich es nicht, zumal ich jetzt keinem mehr gabe, der mich genauer beobachten kann.

" Es gibt sicher Regen bevor ich Zuhause bin und dann komme ich kletschnass an " :(

->

" Wie schön, dann bin ich ja gleich geduscht " :)

..... indem ich meinen Fokus auf etwas Positives richte.

Mir hilft es, raus in die Natur zu gehen, und mit allen Sinnen die Pflanzenwelt auf mich einwirken zu lassen. Die Schönheit einer Blume bewundern, die Weichheit von Moos berühren, den Duft von Walderde tief einatmen usw.

Es ist genau umgekehrt... negative Gedanken stoppen mich! ;-)

"Negative" Gedanken gehören zum Leben dazu.
Lenkt man sich von ihnen ab, verdrängt man sie nur.
Die Lösung ist, sich mit ihnen zu beschäftigen.